Aya-Manuela! Văd câteva probleme minore la care trebuie să vă gândiți.

greutate

1. Ce anume vrei să obții? Îți scriu că realizezi, să nu slăbești, pentru că cred că motivul tău pentru toate acestea este dorința ta de a arăta mai bine. Dacă devii mai subțire, dar cu umbre sub umflături și aspectul unei persoane hărțuite, crezi că vei arăta mai bine? Că pierzi kg. nu înseamnă că grăsimea enervantă din fese și coapse va muri. Pe de altă parte, puteți economisi kg. și construiește un corp foarte strâns și atletic. 53 kg. sunt greutatea ideală pentru tine.
2. Ai început bine cu antrenamentele. Nu există insuficiență. Începeți mic și când simțiți că rezistența dvs. crește și puteți face mai mult - faceți mai mult. Măriți pași mici și nu exagerați. Când pierzi grăsime, mai mult nu este întotdeauna mai bine, de obicei este și mai rău. Nu ai nevoie de o sală de sport pentru a arăta bine și nu vei pierde nimic prin faptul că nu există una în apropiere. Vă pot ajuta cu o grămadă de super exerciții pentru acasă, cu care oamenii obțin rezultate foarte bune.

3. Mâncarea ta nu este bună. Croissantele, rolați Stephanie. nu toate caloriile sunt la fel. Astăzi sau mâine voi publica un articol chiar pe acest subiect, pentru că văd că mulți oameni fac o greșeală fundamentală atunci când aleg mâncarea.

Am decis să încep o inițiativă care urmărește să ajute oameni ca tine să învețe mai multe despre pierderea în greutate și un stil de viață sănătos, astfel încât aceștia să-și atingă obiectivele și să evite greșelile care se fac în masă. Cu alte cuvinte, vreau să creez un loc pe Internet unde oamenii să poată învăța, dezvolta abilități, se ajută reciproc și își pot atinge obiectivele, în contextul pierderii în greutate și al unui stil de viață sănătos, desigur.

Dacă ai nevoie de ajutor pentru a pregăti o strategie cuprinzătoare pentru a-ți atinge obiectivele, scrie-mi și te voi ajuta. Nu vreau să scriu aici pentru că am nevoie de mai multe informații, iar recomandările pe care vi le voi da probabil că nu vor funcționa pentru altcineva, deoarece totul este individual și nu există o rețetă universală.

Vă doresc noroc!

Recenzia a fost editată de Божидар Батев pe 12.07.13 11:07.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!