vârstă

Christy Brinkley, în vârstă de 66 de ani, este un fost model binecuvântat cu gene minunate, iar după nașterea a 3 copii rămâne într-o formă excepțională, dar nu numai recunoscătoare pentru aceste gene celebre, ci și pentru antrenamentul intens și dieta vegetariană strictă pe care a urmat-o de-a lungul anilor.

Astăzi vă vom dezvălui exact ce face Christy Brinkley pentru a arăta la fel de uimitor cum arăta ea în anii 80, când era un adevărat reper pentru frumusețea feminină.

Mai multe de la Famous

Apropierea de căsătorie: dragostea lui Leonardo DiCaprio și Camilla Maroon de-a lungul anilor

Stelele care împlinesc 40 de ani în 2021

Edna este soția inspirațională a 99 - frumoasa Betty White!

Prima doamnă de care s-a îndrăgostit întreaga lume: Michelle Obama la 57 de ani!

A scris o carte în care dezvăluie care este dieta ei pentru o formă bună și ce mănâncă pentru a arăta tânără și proaspătă. Deși recunoaște că există mai multe îmbunătățiri în sine, Christie, în vârstă de 63 de ani, spune că este mult mai important ce mănânci și cât de mult te miști.

Iată câteva dintre sfaturile ei:

Meditează și practică yoga

Christie însăși practică yoga de când era adolescentă și crede că trebuie să avem mai întâi un spirit calm pentru a arăta bine și exterior. „Capacitatea minții noastre de a influența sănătatea corpului este extraordinară”, spune Brinkley. Dacă sunteți nefericit, acesta se va arăta pe față, păr și piele. Găsiți o modalitate de a scăpa de stres într-un mod sănătos și acesta se va arăta imediat pe corp și pe față. "

Luați diverse cursuri și exerciții

Christie face ceva în fiecare zi - merge la sală, merge cu bicicleta, schia sau înota. Ea împărtășește faptul că mișcarea este extrem de importantă.

Hrănește pielea, părul și unghiile

Potrivit lui Christie Brinkley, cel mai important lucru pentru frumusețea naturală și aspectul tineresc este ceea ce mâncăm. Alimentele de frumusețe preferate ale modelului de top sunt nuci (din cauza acizilor grași omega-3), morcovi (carotenoizii din ele protejează pielea de razele solare nocive) și kiwi (crește producția de colagen). Ceai verde și roșii au proprietăți antiinflamatorii și purificatoare și stridii sunt pline de zinc, care întinerește.

Dieta este importantă

Christy nu a mâncat carne de la vârsta de 12 ani. Nici măcar nu mănâncă pește și produse lactate, cu excepția laptelui de capră și de oaie. Ea împărtășește faptul că cel mai mare privilegiu pe care îl are este bucătarul ei personal, care este specialist în pregătirea mâncării sănătoase. Lucrurile ei preferate de mâncat sunt o omletă de ou, spanac și ciuperci, o salată cu avocado, varză și diverse cereale, iar la cină îi place să mănânce orez brun cu ardei și cartofi dulci. Ea insistă asupra diversității, deși nu mănâncă carne și produse de origine animală.

zâmbet

Un zâmbet ne face mai frumoși, mai sănătoși și mai fericiți. Potrivit lui Christie Brinkley, un zâmbet poate înlocui orice ruj scump și orice machiaj profesional și este mijlocul pentru un look tineresc etern.

Hidratează-ți pielea

Ea dezvăluie că îngrijirea pielii sale este foarte simplă - curăță, exfoliază și hidratează. Potrivit ei, nu avem nevoie de mai mult de trei pași pentru a face pielea să arate proaspătă.

Purtați protecție solară de calitate

Christy Brinkley a crescut în California și recunoaște că folosește protecție solară de cât își poate aminti. Sfatul ei pentru toată lumea este să găsească marca potrivită de protecție solară pentru fiecare anotimp al anului și să nu plece de acasă fără ea., deoarece razele soarelui au un efect dăunător asupra pielii feței și a gâtului nostru.

Nu atingeți sprâncenele

Uitați de sprâncenele prea subțiri sau prea groase. Sprâncenele tale ar trebui să arate cât mai natural posibil, deoarece creează linii faciale. Christy Brinkley vă sfătuiește să nu vă lăsați ghidați de tendințele în acest sens, ci mai degrabă să vă adaptați forma la trăsăturile feței dvs.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">