Vremea

Valute

ValutăEd.Stânga
euro11,9558

Relații utile

  • autogara varna
  • BDZ
  • Aeroportul din Varna
  • Prognoza meteo
  • Transtriumf
  • Centrul de Formare Profesională BMF

Chestionar

Etichete

În categoria Curios

E vară. Cu toții ne dorim să fim frumoși pe plajă. Ne grăbim să slăbim în scurt timp și, dacă este posibil, cu multă greutate. Pastilele și dietele dau doar un rezultat temporar și, la scurt timp, după revenirea greutății. Este justificat tot ce facem pentru a pierde câteva kilograme și nu creăm altele în loc să rezolvăm o problemă?

rapidă

Dacă slăbiți brusc, este posibil să aveți următoarele reacții adverse:

Instabilitatea poate apărea deoarece corpul uman conține două tipuri de grăsime: albă și maro. Țesutul adipos maro nu acumulează grăsime, ci o transformă în energie. Cantitatea acestei grăsimi este cea mai mare la copii, scăzând de-a lungul anilor. La adulți, aceste grăsimi rămân în zonele din jurul rinichilor și glandei tiroide, sub brațe și umeri și, prin urmare, pierzând brusc în greutate, o persoană își poate pierde efectul de izolare termică.

Rezistența ta va dispărea: Omul este conceput pentru a putea acumula grăsimi, ceea ce permite corpului să stocheze energie ca rezervă în absența hranei. Această energie este necesară pentru un stil de viață activ, deoarece conține de două ori mai multă energie decât în

Organele interne rămân neprotejate: țesutul adipos creează un fel de protecție a multor organe, cum ar fi intestinele, rinichii, nervii și vasele de influențe externe adverse și traume mecanice.

Apar probleme cu concepția: țesutul adipos produce hormoni sexuali - estrogen și leptină.Ele trimit un semnal către sistemul reproductiv că organismul este pregătit să poarte un copil. Celulele adipoase absorb hormonul masculin testosteron din sânge și secretă estrogen în el. Lipsa țesutului adipos reduce șansele de ovulație cu succes.

Riscul de osteoporoză crește.: Țesutul adipos duce la acumularea de vitamine A, D, K și E. Cu o scădere puternică a celulelor adipoase, concentrația acestor vitamine scade brusc, iar scăderea țesutului adipos duce la o scădere a țesutului osos - deficitul de vitamina D duce la înmuierea oaselor și osteoporoză.

Slăbește imunitatea: atunci când urmezi diete stricte care garantează pierderea în greutate de 10 kg pe săptămână, acest lucru se întâmplă destul de des. O dietă monotonă duce la lipsa nutrienților în organism, reduce imunitatea și provoacă anemie.

Poate apărea deshidratarea: Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când pierdeți în greutate cu diuretice. Apoi, echilibrul apei este perturbat și acest lucru poate provoca insuficiență renală și, prin urmare, insuficiență cardiacă și renală. Prin urmare, dacă trebuie să pierdeți câteva kilograme, cel mai bine este să consultați un nutriționist. Dacă nu doriți să o faceți, slăbiți încet, beți multă apă, luați vitamine, scăpați de dulciuri și paste, dar mâncați carne, pui și pește, fructe și legume și cel mai important - mâncați de 5 ori pe zi, dar cantitate mai mică. Aveți o zi de descărcare o dată pe săptămână - numai ceai și fructe și veți obține cu ușurință rezultate fără a vă afecta sănătatea.