4411 | 2 iunie 2016 | 11:22
100 de grame de fructe roșii conțin doar 30 de calorii. În plus, este bogat în vitamina C și carbohidrați utili.
La începutul verii vă vom oferi o rețetă răcoritoare de desert cu căpșuni. Fructele sunt sărace în calorii și foarte gustoase. Acestea conțin de două ori mai puțin zahăr decât kiwi, de exemplu, ceea ce le face ușor de consumat și, în același timp, un produs răcoritor. Pentru comparație - 100 de grame de căpșuni proaspete conțin doar 30 de calorii. În plus, fructul este bogat în vitamina C și carbohidrați utili.
Iată produsele necesare:
• ouă - 2 bucăți
• făină - 200 g
• lapte proaspăt - 100 ml
• zahăr - 4-5 linguri.
• sifon - 1 linguriță.
• sol
• gem de căpșuni - 2 linguri.
• căpșuni proaspete - 400 g
• ulei - 2 linguri.
Mod de preparare:
Bateți ouăle cu un mixer, adăugați zahărul, apoi amestecați din nou cu o lingură de lemn. Adăugați făina.
Se amestecă laptele, 1 lingură. unt, zahăr, sodă și gem de căpșuni. Se amestecă bine ingredientele, se adaugă un praf de sare și fructe proaspete feliate.
Se toarnă amestecul într-o tigaie unsă cu ulei și se pun deasupra câteva felii de căpșuni. Coaceți plăcinta aproximativ jumătate de oră într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade.
Vă dorim poftă bună!
- Fața îmi transpiră foarte mult vara
- Excesul de mâncare vara
- Cum să slăbești rapid pentru vară Sănătos
- Ce proceduri cosmetice se pot face vara; Derma Expert
- Ce să faci cu iaurtul vara Câteva idei rapide și ușoare fără a găti