Este posibil ca meniul prezentat mai jos să nu se potrivească obiceiurilor și preferințelor dvs. de gust. Acest submeniu pentru o femeie lucrează pe care nu doriți să-l cheltuiți pentru gătit mai mult de 30 de minute pe zi.
Dacă aveți un aragaz, acesta este un instrument indispensabil în bucătărie. Coaceți în cuptor, nu stați pe aragaz. Acest meniu se concentrează pe cuptor, dar puteți găti toate vasele din oală.
În acest meniu, practic nu există produse de patiserie, dacă doriți cuptorul, gândiți-vă.
Dacă aveți copii mici, faceți ajustări la meniul pentru copii.
Aproximativ, arată așa:
luni.
Mic dejun: omletă cu slănină sau omletă
Pranz: murat (pregatit duminica)
Gustare după-amiaza: clătite cu gem sau bomboane
Cina: chiftele cu piure de cartofi, salată proaspătă (Ready Now)
marţi.
Mic dejun: Făină de ovăz cu fructe uscate și nuci
Prânz: supă (gătește astăzi)
Gustare după-amiaza: fructe proaspete
Cina: chiftele de hrișcă, salată proaspătă (gătită luni)
miercuri.
Mic dejun: sandvișuri cu brânză
Prânz: supă (primit marți)
Gustare după-amiaza: prăjituri de foietaj fără nimic (foarte ușor de gătit multe simultan)
Cina: pui la cuptor cu orez, salată de castraveți (gata acum)
joi.
Mic dejun: gris cu fructe uscate
Prânz: supă de mazăre cu crutoane (gata acum)
Gustare după-amiaza: prăjituri de foietaj fără nimic
Pranz: orez de pui prajit, salata de castraveti (obtinuta la mijloc)
vineri.
Mic dejun: brânză de vaci cu miere
Prânz: supă de mazăre cu (primit joi)
Gustare după-amiaza: biscuiți cu ceai (din magazin)
Cina: cartofi prăjiți sau coapte, salată de roșii cu ierburi proaspete (gata acum)
sâmbătă.
Micul dejun: clătite sau chifle
Pranz: supa de fasole cu carne (gatiti astazi)
Gustare după-amiaza: produse de patiserie sau trandafir alb din magazin
Cina: cartofi prăjiți sau coapte, salată de roșii verzi (pregătită vineri)
Pranz: supa de fasole cu carne (gatita sambata)
Gustare după-amiaza: fructe
Cina: carne de vită gătită cu legume, salată.
klassno.Nuzhno și așa planificați un meniu pentru o săptămână.
Urmatorul pas.
Atunci când planificați meniul, ar trebui să acordați atenție obiceiurilor alimentare ale familiei dumneavoastră. Toți sunt conduși diferit, cineva căruia îi place să pescuiască și ceva carne, unii nu iau micul dejun, iar alții nu mănâncă. Ce anume sa cauti:
- Mâncăruri preferate de la membrii familiei tale.
Soțul iubește carnea - prepararea fripturilor de luni, fiului iubește pizza - marți fiica iubește peștele fript - prepararea miercuri, le place puiul cu ciuperci - joi. În acest fel, fiecare membru al familiei poate fi fericit și poate scăpa de gândurile neplăcute cu privire la ce să gătească astăzi. Desigur, toate aceste feluri de mâncare ar trebui alternate.
- aprovizionarea cu alimente.
În frigider, situat în jurul a doi ardei bulgari sau a unei bucăți de brânză? Simțiți-vă liber să le includeți în meniul de astăzi. Înainte de a cumpăra un produs, revedeți frigiderul și dulapurile, vor exista întotdeauna produse care trebuie utilizate cât mai repede posibil. Ați lăsat stocurile de vară de fructe și legume congelate? Creați un meniu bazat pe aceste produse.
- Cine când mănâncă.
Mulți oameni nu iau micul dejun, iar unii nu iau cina. Fiul merge la bunica lui pentru weekend? Gătește broccoli pe care îl urăște, iar soțului meu îi place.
- Vizitatori.
Dacă așteptați oaspeți, inclusiv produse suplimentare în plan. Mult mai rău când oaspeții neașteptați. Pentru a face acest lucru, trebuie să existe un plan de urgență (Planul B) în frigider. Este și mai rău când oaspeții nu au decis să vină, dar se întâmplă.
- Promoții și vânzări în magazinele locale.
Acest lucru este uimitor, dar este posibil să economisiți bugetul familiei cu 15-20%. În plus, luați în considerare fluctuațiile prețurilor fructelor și legumelor de sezon.
Fetele își scriu meniurile pzhl)) își doresc cu adevărat să se inspire și, de asemenea, să planifice meniul
Vă rog să nu mă judecați dur, doar învăț;))
Meniu pentru doi. Facem acest lucru după cum urmează: Prânz doar în weekend, gustare.
Gatiti noaptea, prefer cuptorul. Părinților li se trimite un coș cu mere - trebuie mâncat.
luni.
Mic dejun: clătite cu brânză cu miere, mere la cuptor
Cina: cârnați bavarezi cu piure de cartofi, salată de varză, castraveți
marţi.
Mic dejun: sandvișuri cu șuncă
Cina: pui în sos de smântână cu orez, morcov și salată de mere
miercuri.
Mic dejun: Făină de ovăz cu fructe uscate
Prânz: iepure înăbușit cu cartofi, salată de legume
joi.
Mic dejun: sandvișuri cu brânză
Cina: pește copt la cuptor cu ardei, salată mimosa
vineri.
Mic dejun: omletă
Cina: gulaș cu hrișcă, salată de mimoză (făcută ieri)
sâmbătă.
Mic dejun: terci de hrișcă cu lapte (făcut ieri)
Prânz: supă, salată
Gustare după-amiaza: Charlotte
Cina: varză și gulaș înăbușit (preparată ieri)
Duminică. Oaspeții ajung la cină # 33; # 33;
Mic dejun: clătite
Pranz: supa, salata (pregatita ieri)
Gustare după-amiaza: fructe, plăcintă cu mere (sâmbătă), oaspeții aduc tort
Cina: legume carne de vită, salată (dacă vreți).
- Transformarea mea am slăbit 5 kg pe săptămână și după o lună am avut figura de vis
- Viața se schimbă după o lună pe o dietă vegană
- Nu ar trebui să o faceți mai mult de o săptămână! Redă încrederea în sine pentru vară oricărei doamne care nu o face
- Citiți-l dacă de multe ori rupeți particule din voi în numele iubirii - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Anunțuri - Spaniolă zboară - Varna