Dați un link către acest 4udo, vă rog

„pierderii greutate”

Să fii educat

Ați văzut vreodată un muncitor cu un kango având o figură de manechin?

Rezultatele „pierderii în greutate” depind într-o măsură mult mai mare de dietă.

Ați văzut vreodată un muncitor cu un kango având o figură de manechin?

Rezultatele „pierderii în greutate” depind într-o măsură mult mai mare de dietă.

Dieta mea este echilibrată. Am doar câteva kilograme în plus de ani de zile și este timpul să mă ocup de ele.

Nu există un astfel de miracol în sala de sport unde plătesc, iar iarna la minus 40 după 12 ore de muncă nu voi fi foarte motivat să merg la sală. Și acasă întreaga familie va beneficia.

Nimeni nu-și dădea o părere.

Ai văzut vreodată un muncitor cu un kango având o figură de manechin?

Rezultatele „pierderii în greutate” depind într-o măsură mult mai mare de dietă.

Dieta mea este echilibrată. Am doar câteva kilograme în plus de ani de zile și este timpul să mă ocup de ele.

Ok, echilibrat, dar în comparație cu ce? - înălțime, vârstă, sex, activitate fizică, macronutrienți. lista este lungă.
O dietă echilibrată este un mit, deoarece nu există o definiție - cel puțin nu una care funcționează individual. Este suficient să mănânci 15 grame mai mult sau mai puțin carbohidrați decât ai nevoie (sau grăsimi, oricum) și aceste câteva kilograme în plus vor sta ca pensionarii pe un loc.

Aceasta a fost ideea mea - schimbați ceva în dietă - există întotdeauna o schimbare în greutate odată cu manipularea dietei.

Ai văzut vreodată un muncitor cu un kango având o figură de manechin?

Rezultatele „pierderii în greutate” depind într-o măsură mult mai mare de dietă.

Dieta mea este echilibrată. Am doar câteva kilograme în plus de ani de zile și este timpul să mă ocup de ele.

Ok, echilibrat, dar în comparație cu ce? - înălțime, vârstă, sex, activitate fizică, macronutrienți. lista este lungă.
O dietă echilibrată este un mit, deoarece nu există o definiție - cel puțin nu una care funcționează individual. Este suficient să mănânci 15 grame mai mult sau mai puțin carbohidrați decât ai nevoie (sau grăsimi, oricum) și aceste câteva kilograme în plus vor sta ca pensionarii pe un loc.

Aceasta a fost ideea mea - schimbați ceva în dietă - există întotdeauna o schimbare în greutate odată cu manipularea dietei.

Mulțumesc foarte mult. Cu siguranță voi reduce carbohidrații, deși va fi foarte dificil. grăsimile mele provin în principal din nuci și pește. Proteina mea este suficientă. Am nevoie doar de mai multă mișcare cu o plecare minimă de acasă. Așa că m-am oprit la peron.

Mulțumim Aia pentru experiența partajată.

Hooop, nu exact, dragă silviya666

Nu am menționat să reduc, dar am spus că atât aportul scăzut, cât și cel mai mare, chiar și în limite înguste, poate fi motivul.
Dacă motivul este aportul redus și le reduceți și mai mult, va deveni o sarcină și mai dificilă. Iată cum este așa-numitul "dieta echilibrata.
Faceți experimente - faceți un plan și urmați-l cel puțin două săptămâni. Dacă nu funcționează - schimbați strategia și așa mai departe. Nu există nici o altă cale.

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.