acest

Dacă sunt doar carbohidrați?

Atâta timp cât se umplu doar, nu este adevărat.

Mâncând în principal carbohidrați/pentru că nu mănânc carne, pește, ouă și lactate/am reușit să slăbesc 26 kg după naștere, fără o dietă specială. Căutam doar să mănânc pe baza RH, care nu este doar o fel de dietă și modalitatea corectă de a absorbi mai bine alimentele din organism pentru a nu le supraîncărca.

Acum puteți sublinia câmpurile și verdele, sezonul lor vine și alegerea va fi mult mai mare decât era acum în sezonul de iarnă.

Am mai condus pe felii prăjite toată ziua/numai că le-am pătat cu ulei de măsline /, mănânc ceea ce îmi vine să mănânc.
Ați luptat majoritatea kilogramelor, așa că mai aveți puțin

Ai dreptate nordina, nu numai în E-uri în pâine, ci în toate celelalte alimente.
Și nu doar asupra metabolismului, ci ne afectează sănătatea în general.

Acesta este un alt subiect, îmi pare rău pentru oprire.

Cu ani în urmă pentru ab. mingea așa că am slăbit. De fapt, mă hotărâsem să urmez o dietă separată, dar pentru că mi s-a părut prea dificil să elimin complet carnea din meniul meu, m-am declarat vegetariană, am mâncat în principal și numai pâine și salate și am pierdut mult. Prin urmare, cred că dacă urmați principiile unei alimentații separate, veți pierde în greutate.

(Și acum am o dietă cu proteine, eh, cum se transformă viața)

Dieta cu sandvișuri
Motivul excesului de greutate nu este în feliile de pâine, ci în cel de pe ele.
Plan de dietă

Mic dejun și cină: sandwich.

Prânz: supă de legume

Băuturi: Limitați cafeaua și ceaiul negru.
Bea din plante și îndulcește-l cu miere.
Cel puțin 1,5 apă minerală pe zi.

Mic dejun: Sandwich cu două felii de pâine integrală, întins cu puțin unt și garnisit cu o bucată de brânză galbenă (30 g) și 1 kiwi, tăiate în cercuri.

Cina: Faceți un sandviș din două felii de pâine neagră, întindeți-le cu 1 linguriță de unt și puneți-le șuncă de pui (50g).
La desert, mâncați 150 g de pepene galben sau 1 banană.

Mic dejun: Prajiti 2 felii subtiri de paine de grau-secara. Ungeți-le cu 2 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Pe una adăugați 1 lingură de marmeladă fără zahăr, iar pe cealaltă puneți felii de pere.

Cina: preparați un sandviș din două felii de pâine neagră, salată verde, 1 roșii tăiate felii, o tulpină de ceapă proaspătă și 40 g de brânză.

Mic dejun: Sandwich cu două felii de pâine integrală, întins cu unt subțire și garnisit cu 250g castraveți, 1 ou fiert, o jumătate de piper și mărar.

Cina: Întindeți două felii de brânză de vaci cu 2 linguri de brânză de vaci. Se ornează cu morcovi feliați (75g), ceapă proaspătă (50g) și 1 piper.

Mic dejun: Prajiti 2 felii de paine de secara, intindeti-le cu lyutenitsa si ornati cu 50 g file de porc afumat si 250 g castravete.

Cina: Faceți un sandviș din 1 pâine integrală, tăiată în jumătate și umplută cu o frunză de salată, 1 ou fiert și câteva fâșii de ceapă proaspătă.
Pentru desert 1 măr.

Mic dejun: Prajiti 2 paine integrala, intindeti-i cu putin unt si ornati cu 1 rosii feliate, o crenguta de patrunjel si 2 felii de sunca (40g).

Cina: Sandwich din două felii prăjite, unse cu unt și decorate cu o felie de brânză galbenă (40g), salată și inele de ridiche.
Am găsit acest lucru pe Rozali.com.

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.