cărți

Norbekov: „Fiecare mâncare a avut un impact asupra minții, asupra corpului, asupra acțiunilor tale”.
Mâncarea amândouă dă putere și o ia. Există anumite cazuri în care o persoană nu acordă atenție acestor lucruri, dar își poate pierde potențialul uriaș din cauza unei alimentații slabe. De exemplu, pentru a deveni letargic și a anula o întâlnire viitoare.
Sau amânați-l pentru o săptămână. Și într-o săptămână persoana potrivită este deja ocupată cu altceva și nu te poate întâlni. Și totul din cauza unor pui fript la prânz.

Nu dau o recomandare specială, nu spun să mănânci carne sau să devii un aliment crud sau să mănânci cu trei feluri de mâncare, adică să mănânci de trei ori pe lună. Ascultă cu atenție corpul tău. Analizați starea dumneavoastră înainte și după masă. De exemplu, s-ar putea să descoperi că vrei să mănânci ceva ce nu mănânci în mod normal. Asta este normal. Deci, există ceva în dieta ta care îi lipsește corpului tău.

Și nu vă grăbiți, mâncați încet. Problema este că semnalul de sațietate vine de la stomac la creier în douăzeci de minute după ce ai mâncat. Și dacă arunci totul în interiorul tău ca de cărbune în cuptorul unei locomotive, vei mânca în exces de două ori și de trei ori! Și apoi se dezvoltă gastrită, colită, sâmburii, pietre, scoici și alge.

Mâncați încet, mestecați fiecare mușcătură cu plăcere, fără să vă deplasați undeva în nori și să citiți la masă - astfel veți câștiga trei lucruri: mai multă plăcere, sațietate mai rapidă și fără supraalimentare! Când mănânc, sunt surd și mut!
Acum mulți oameni se îndrăgostesc de diferite diete, mâncare crudă, mâncare separată și diverse alte trucuri. Ce de spus? Există multe rețete bune și sănătoase.

In orice caz! Vă rog, dragă cititoare, să nu vă atașați orbește de toate informațiile. Încercați să vedeți cum noul vă afectează corpul, sănătatea, sănătatea.
Întotdeauna spun că cea mai bună dietă este bufetul. În prima sau două zile acumulezi două tăvi, apoi mergi cu o farfurie și nu o poți umple.