Cântăreața populară Elena Parisheva este una dintre cele mai actuale din gen, ceea ce înseamnă că performanțele ei sunt aproape în fiecare seară. În ciuda dietei sale inversate, blonda se străduiește să fie în formă.

elenei

Elena Parisheva încearcă să mănânce sănătos, deși este extrem de dificil pentru ea, deoarece din cauza spectacolelor sale de noapte se trezește abia după ora 14:00., deoarece recunoaște că cel mai important lucru pentru ea este să aibă o igienă vocală adecvată. Este nevoie de minimum 8 ore de somn. „Încerc să calculez ora din zi, astfel încât să mănânc de trei ori pe zi. Mă trezesc cu cafea și înainte de asta trebuie să beau un pahar cu apă fierbinte pe stomacul gol. Micul dejun este de obicei fie fulgi de ovăz cu iaurt sau pâine prăjită neagră și mai multe tipuri de brânză. Sunt de tip carnivor și trebuie să includ în prânz fie file de pui la grătar cu legume, fie somon aburit cu cartofi copți. Acesta este unul dintre preparatele mele preferate ”, își sintetizează meniul zilnic cântăreața hit-ului„ More ”.

Elena spune că în ultima vreme legumele ei sunt mult mai dulci dacă sunt prăjite, iar carnea preferă să o aburească cu condimentele corespunzătoare. Cântăreața iubește alunele sau migdalele proaspăt prăjite, dar le evită pentru că interferează cu vocea ei. Salata ei preferată este rucola, roșii uscate la soare, nuci de pin și sos. Dintre fructe, blonda mănâncă nu numai merele, strugurii, pepenele și pepenele, ci și cele mai exotice - mango și ananas. „Nu-mi plac în mod special dulciurile, dar când îmi lipsește salata de seară, înainte de a participa, mănânc ciocolată neagră pentru energie”, explică blonda. Băutura pe care o consumă în principal este apă și niciodată băuturi carbogazoase, evită și sucurile îmbuteliate.

Ea explică cu siguranță că de la oamenii care citesc eticheta a ceea ce cumpără. „De un an sunt un mare cunoscător al vinurilor de calitate și mă interesează foarte mult. Odată cu călătoria mea constantă pentru a participa, îmi este dificil să joc activ, dar în timpul liber merg pe jos. Recent m-am gândit la un fel de dans sau tae bo și intenționez să mă înscriu la sport., Elena Parisheva împărtășește planurile sale viitoare de sport.

Meniu zilnic aproximativ:

Mic dejun: apă fierbinte, cafea, fulgi de ovăz cu iaurt/pâine prăjită cu pâine neagră și brânză

Masa de pranz: somon aburit cu morcovi fierti si cartofi copti

Masa de seara: salată: rucola, roșii uscate la soare, nuci de pin și sos