2021

Când vremea este caldă, a avea la îndemână rețete răcoritoare este întotdeauna o idee bună. De aceea am crezut că voi face o rață cu conținut scăzut de calorii. Și acest lucru vă va lăsa un ten și mai frumos. Iată cum - cu video.

Citeste mai mult:

Cum să faci lapte ușor condensat - ușurează-ți deserturile
Top 5 rețete ușoare de bomboane - dulce? Vezi cele mai comentate aici pe site

Ca strategie de hidratare sau doar ca un desert răcoritor, nimic ca un popsicle.

Dar înainte de prima mușcătură, cel mai bine este să știți că bomboanele nu vă vor sabota dieta.

La urma urmei, cu coloranți, conservanți, lapte integral și zahăr adăugat, este ușor să fii delicios.

Factura vine mai târziu.

Aceste opțiuni se adaugă doar la caloriile goale ale celor care nu au niciun beneficiu nutrițional.

Pentru toate acestea, mai bine pregătiți-vă propriul Popsicle potrivit.

Se face cu fructe de sezon, legume, apă de cocos și nimic altceva.

Popsicle de casă nu se acumulează și ajută la eliminarea dietei din monotonie.

Gândirea la funcționalitate în acest moment scoate distracția din desert?

Din cauza betacarotenului, am ales să urc morcovi.

După cum știm, morcovii sunt bogați în acest precursor al vitaminei A, responsabil pentru producerea de melanină.

De asemenea, are un efect antioxidant care protejează celulele pielii de radiațiile solare.

Pe lângă răcoritoare, gheața mea vă va lăsa cu pielea protejată și bronzată.

Următoarea rețetă oferă opt porții, cu 23,7 Kcal fiecare.

Potrivire de gheață

ingrediente

1 mango tocat mediu
2 morcovi felii
300 ml apă de cocos
Îndulcitor după gust (opțional)

Mod de preparare

Bateți ingredientele într-un blender.
Puneți în forme de pops.
Așezați bețișoarele și dați-le la frigider timp de o oră.
Se servește înghețat.

Urmăriți videoclipul de mai jos pas cu pas în această rețetă.