Actrița a renunțat pentru o vreme la mâncărurile preferate

Post. Știi ce e asta? În cazul în care nu ați auzit, vă vom spune că acesta este cel mai căutat cuvânt v Google pentru 2019 când vine vorba de alimentație sănătoasă și modalități de a slăbi. Tradus din engleză, termenul de post intermitent înseamnă post periodic și este unul dintre trucurile stelelor de a slăbi.

post

După ce Jennifer Aniston a spus că își menține silueta prin post, colega ei Jennifer Garner a spus că datorită acestei tendințe a reușit să-și echilibreze viața, scrie tialoto.bg.

Într-unul dintre ultimele sale interviuri, nutriționistul Kelly LeVeck a spus că, în general, vedeta de la Hollywood nu este una dintre cele mai zadarnice, dar din cauza rolului ei a trebuit să fie supusă unui regim special și a ales postul. Înainte de a filma la Peppermint, a început postul intermitent și l-a combinat cu o pregătire adecvată.

Flexibilitate mai mare cu postul

Deși împărtășește pe Instagram cât de bună este o bucătară și face întotdeauna fursecuri pentru copiii ei, Jennifer Garner a renunțat pentru o vreme la mâncărurile preferate. Prin post, corpul ei a devenit mai flexibil într-o perioadă scurtă de timp.

Potrivit Kelly LeVeck, care a sfătuit-o pe actriță, principalul lucru despre acest tip de post este că antrenamentul se face dimineața devreme înainte de a mânca. Apoi clientul său a trebuit să aștepte o oră pentru a mânca. Postul dimineața crește hormonul de creștere, ceea ce ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Cu toate acestea, Garner a fost fericită că, după un antrenament, ar putea mânca ceva plin de proteine ​​pentru a-i oferi energie, astfel încât să poată face față zilei sale aglomerate.

Multe studii arată că antrenamentele de post sunt mult mai eficiente decât cele pe stomacul plin. Acest tip de post poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.