Probabil că mulți dintre cititorii noștri observă posturile mari. Există ceva pentru asta. Dieta nu este doar perfect echilibrată, ci și testată de-a lungul secolelor.

postul

Probabil că mulți dintre cititorii noștri observă posturile mari. Există ceva pentru asta. Dieta nu este doar perfect echilibrată, ci și testată de-a lungul secolelor.

Medicii cred că postul este foarte util pentru organism - stabilizează sistemul imunitar și hormonal, are un efect benefic asupra sistemului digestiv, îndepărtează excesul de greutate și îți oferă energie.

Nutriționiștii recomandă această dietă fără să se gândească.

Corpul primește cantitatea necesară de nutrienți și nu va avea nevoie de nimic.

Postul este o prevenire minunată a celulitei. Pentru că în câteva săptămâni trebuie să renunți la țigări, alcool, afumat și paste.

Pe lângă alcool și nicotină în zilele de post, sunt interzise produsele de origine animală - carne, pește, lapte și ouă, precum și bomboane, pâine de drojdie, paste și maioneză.

Cu toate acestea, sunt permise legumele, fructele, marinatele, ciupercile, nucile, biscuiții.

De două ori vă puteți permite să mâncați pește și să beți vin roșu - în zilele marilor sărbători bisericești.

Cel mai strict post este prima și ultima săptămână. Asa numitul Lunea curată este o zi de descărcare a apei, iar vinerea din prima săptămână este o zi de grâu îndulcit descărcat.

Trebuie să posti pentru a nu-ți face rău corpului

Postul Mare are o importanță fiziologică importantă pentru sănătatea noastră. În acest timp, nu numai utilizarea proteinelor, ci și a alimentelor grase este limitată, ceea ce ajută organismul să elimine bilele mai repede.

În acest caz, căile biliare din corp funcționează în hipertensiune, iar după revenirea la o dietă normală există o contracție a vezicii biliare și secreție de bilă stagnantă. Produsele grase și ouăle, care revin la meniu după post, sunt un mijloc natural foarte bun de secretare a bilei. Dar persoanele care suferă de calculi biliari ar trebui să fie atenți, în această perioadă este posibil să se facă o criză.

Cum să vă mențineți sănătatea și vitalitatea fără proteine ​​animale timp de 40 de zile?

Postul pune accentul pe proteinele vegetale, care se găsesc în cea mai mare parte în ciuperci, leguminoase și produse din soia. Proteinele naturale din soia sunt un adevărat substitut pentru pește și produse din carne. Acestea conțin o cantitate mare de aminoacizi esențiali. Prin urmare, aceste proteine ​​vegetale pot scăpa cu ușurință organismul de foamea proteinelor.

În ceea ce privește problemele care apar uneori la renunțarea la anumite feluri de mâncare, putem spune că aceasta este în principal o încălcare a absorbției vitaminelor naturale liposolubile. De exemplu, vitaminele A, D, E. Este de dorit să le luați separat.

În plus, cel care posteste poate obține o exacerbare a bolilor pe care le are, precum și manifestarea simptomelor bolilor care anterior au trecut neobservate.

În ceea ce privește dieta de aici, opinia medicilor diferă de cea a bisericii. Conform normelor bisericii, mâncarea trebuie luată o dată pe zi. Dar medicii nu sunt de acord cu acest lucru, recomandă să mănânce regulat. În acest caz, laptele de soia și sucurile proaspăt stoarse vă pot ajuta. Nutriționiștii consideră că aceste produse sunt alimente, nu băuturi.