bruscă

Fiecare dintre noi a fost în situația de a câștiga câteva kilograme. De obicei, însă, atunci când se întâmplă acest lucru, există un motiv specific pentru aceasta. Uneori se întâmplă să experimentăm creșterea bruscă în greutate, ceea ce nu pare să aibă o cauză. De aceea, astăzi vă prezentăm mai multe lucruri care pot provoca acest fenomen.

Creșterea bruscă în greutate fără un motiv aparent este un semnal destul de îngrijorător, scrie rozali.com. Vezi 9 dintre posibilele motive. Primul lucru pe care vă sfătuim să-l faceți înainte de a merge la un specialist este să țineți un jurnal pentru câteva zile (de preferință 2-3 săptămâni) din ceea ce mâncați și activitatea dvs. fizică. De multe ori se dovedește că oamenii nu își judecă bine aportul caloric și mănâncă mai mult decât are nevoie corpul lor. Sau problema nu este că au început să se miște mai puțin, ci că au început să stea mai mult timp. Cu toate acestea, dacă nu identificați cauza creșterii în greutate cu un jurnal precis al dietei și al exercițiilor fizice, iată cei mai probabili „vinovați” pentru creșterea în greutate surprinzătoare.

1. Dacă vă simțiți epuizați, este posibil să aveți hipotiroidism
Când o tânără câștigă o greutate surprinzătoare, medicii se concentrează de obicei pe tiroidă mai întâi. Glanda de tip fluture, situată în gât, secretă un hormon care controlează metabolismul. Dacă funcția sa este redusă - adică aveți hipotiroidism - acest lucru va duce la o încetinire a metabolismului și creșterea în greutate. Alte simptome ale hipotiroidismului sunt lipsa de energie sau oboseală, pielea uscată, căderea părului, răgușeală, constipație.

2. Dacă ești neliniștit noaptea, poate fi insomnie
Privarea de somn crește nivelul de grelină, hormonul care „raportează” că este timpul să mâncăm, producând în același timp mai puțin din hormonul leptină, ceea ce „raportează” că suntem plini. Rezultatul logic este consumul excesiv de alimente dăunătoare.

3. Dacă ciclul dvs. este neregulat, este posibil să aveți ovare polichistice

Aproape fiecare a cincea femeie suferă de sindromul ovarului polichistic. Este o tulburare endocrină care duce la un dezechilibru al hormonilor estrogen și testosteron și provoacă consecințe neplăcute, cum ar fi menstruația neregulată, părul facial excesiv și migrenele. Acest sindrom poate afecta, de asemenea, modul în care organismul folosește insulina, ceea ce explică de ce cauzează adesea creșterea în greutate în partea de mijloc a corpului.

4. Dacă sunteți foarte stresat, este posibil să aveți depresie sau anxietate
Când sunteți în mod constant stresat, corpul dumneavoastră produce adesea adrenalină și mult cortizol, a cărui sarcină este să aveți suficientă energie într-un moment dificil și, prin urmare, să creați rezerve de grăsime. Dacă vă simțiți nemulțumiți sau anxioși aproape constant, suferiți de insomnie, sunteți încă obosit sau v-ați pierdut interesul pentru lucrurile care vă excită de obicei - este înțelept să vă consultați medicul. Un tratament adecvat nu numai că vă va îmbunătăți starea de spirit, ci și va pierde în greutate.

5. Dacă abdomenul este adesea umflat, poate fi o creștere excesivă a bacteriilor în intestinul subțire (SIBO)
Atunci când echilibrul dintre bacteriile benefice și dăunătoare din intestinul subțire este perturbat și agenții patogeni devin mai numeroși - acest lucru poate duce la SIBO. Simptomele includ: flatulență, balonare, dureri abdominale, diaree și creștere în greutate. Tratamentul se face cu antibiotice.

6. Dacă aveți peste 40 de ani, poate fi perimenopauză
Perimenopauza poate începe la femeile de la treizeci de ani, dar de obicei începe după patruzeci de ani. Provoacă o creștere a nivelului de estrogen, care poate provoca creșterea în greutate. Alte semne ale perimenopauzei sunt: ​​menstruație neregulată, bufeuri, schimbări de dispoziție și modificarea libidoului.

7. Dacă luați un medicament nou, acesta poate fi un efect secundar
Unele antidepresive afectează centrul apetitului din creier și acest lucru duce la mai multă mâncare. În plus, beta-blocantele pot încetini metabolismul, iar unii steroizi pot duce la retenție de lichide și creșterea poftei de mâncare. Chiar și antihistaminicele fără prescripție medicală determină uneori creșterea în greutate.

8. Dacă aveți depozite anormale de grăsime, poate fi boala Cushing
Boala provoacă secreție excesivă de cortizol și o acumulare corespunzătoare de grăsime în zona din jurul abdomenului și a spatelui gâtului. Alte probleme concomitente sunt oboseala, diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. Dar există un alt indicator foarte vizibil - vergeturile roșii pe abdomen.

9. Dacă vă simțiți balonat după ce ați mâncat, poate fi deshidratare
Experții explică că bem mai puțin decât este necesar și mâncăm mai mult - pentru că confundăm setea cu foamea. Semnalele mixte nu sunt singurul motiv pentru care ne umplem pentru că nu bem apă. De fapt, aportul adecvat de lichide accelerează metabolismul.