fructe legume

Sau cum să păstrezi atât corpul cât și mintea în formă timp de cel puțin 100 de ani!

Până de curând, când am auzit despre foamea curativă și mi-am imaginat un alt regim epuizant de foame și lipsuri. S-a dovedit totuși că nu numai că am greșit, dar acest tip de restricție are un efect incredibil asupra corpului. După ce am început să urmez dieta despre care am scris recent, colega mea mi-a dat o carte despre vindecarea postului. Și dacă continuați să citiți mai jos, veți înțelege în ce constă și care sunt beneficiile sale.

Conform cărții Lydia Kovacheva „Foamea prietenă și medicină”, care a reușit să vindece tuberculoza și o serie de alte boli, numai prin înfometarea curativă, corpul uman are capacitatea de auto-vindecare și auto-vindecare, iar aceasta trebuie să fie nedureroasă și neagresivă. Pe lângă pierderea în greutate, corpul este curățat de toxine (acest lucru este evident din impozitarea limbii cu un strat alb), restul organelor interne, sănătatea și tonusul sunt restabilite.

Regimul în sine constă în aceasta: în anumite zile consecutive pentru a lua doar ceai, apă și fructe într-o anumită cantitate. Aceasta durează cel puțin trei zile. Desigur, există cazuri în care se aplică o perioadă de tratament mult mai lungă, de exemplu 15 sau 20 de zile. Urmează o scurtă pauză și repetați din nou, dacă este necesar. Dar acest lucru se face sub supraveghere medicală. În toate cazurile, s-a constatat o schimbare aproape instantanee a stării pacientului și, până la trecerea întregii perioade prescrise de medic, pacientul era complet sănătos.

Și mi s-a părut ciudat la început, dar când te gândești la asta logic, probabil nu există nicio persoană care să nu cunoască persoanele în vârstă care trăiesc la țară. Și atunci când le comparăm mobilitatea și sănătatea cu cele ale adulților care trăiesc în oraș, există o diferență cu adevărat imensă. Și centenarii pe care îi vedem în ziare și la televiziune trăiesc întotdeauna în țară destul de simplu și simplu.

Am decis să încerc să-l implementez, împreună cu regimul pe care l-am scris pe care l-am urmat și cred că efectul a venit în prima zi. Te simți imediat mai ușor, nu te simți epuizat și toate fluidele pe care le bei nu pot să nu aibă un efect pozitiv asupra ta. Este adevărat, este necesară multă voință, dar am decis că peste 4 zile voi putea renunța la tot ceea ce dăunează. Și intenționez să includ mai multe fructe și legume crude în întreaga mea dietă în viitor.

Nu este vorba atât de înfometarea curativă în sine și cât de frumos este să aplici, chiar dacă nu ți se face rău. Se vorbește despre schimbarea întregii noastre diete și, în general, a modului de viață al modernului, așa-numitele Un om „urban” care este sclav al obiceiurilor și prejudecăților sale proaste.

De mici ne repetă și aplică tot felul de trucuri, doar să mâncăm totul din farfurie, chiar dacă nu vrem. Ulterior, începem să aplicăm acest lucru propriilor noștri copii și îi privăm astfel de instinctul lor natural, natural de hrană. Trebuie să credem că copiii pufoși și plinuți cu obraji roșii sunt sănătoși. Dar aceasta este o greșeală totală. Fiecare ființă vie are un sentiment conservat al alimentelor sale naturale și cât ar trebui să ia din ea. În primii ani ai copilăriei, acest instinct este păstrat și pierderea acestuia începe cu o abordare greșită a hrănirii copilului.

Nici nu ne gândim să mâncăm prea repede și nervos. Alimentele sunt de obicei ingerate insuficient mestecate și procesate. De aici încep problemele noastre. Deoarece orice tulburare a stării fizice a corpului duce nu numai la o tulburare generală, ci și la abateri în sănătatea mintală a omului. Singura modalitate de a restabili digestia este de a-i face o pauză trecând la un regim de descărcare.

În general, alimentele pe care le consumăm pot fi clasificate în trei grupe: alimente recunoscute de profesioniști ca dăunătoare sănătății (cafea, făină albă, zahăr alb, tutun, alcool etc.); alții încă în dispută (carne) și al treilea grup - în general recunoscut ca fiind necesar, util și care sprijină sănătatea (fructe și legume crude).

Da, chiar pare destul de dificil să mănânci aproape în totalitate fructe și legume crude, în prezența unei abundențe de ispite dulci și sărate în jurul nostru. Dar cel puțin putem încerca să observăm o foamete vindecătoare pentru anumite perioade de timp pentru a fi nu numai mai subțiri și mai frumoși (curățarea corpului îmbunătățește starea pielii și a părului), dar și mai sănătoasă.

S-a stabilit că există popoare în care moartea are loc în jurul vârstei de 120-130 de ani. Gândindu-ne la asta, nu este atât de inaccesibil să mărești măcar consumul de fructe și legume crude și să reduci unele alimente dăunătoare, precum și să te miști mai mult, mai ales în natură. Și, cine știe, în timp unii dintre noi ar putea să-l arate la televizor ca un centenar!

„... O persoană cu adevărat cultă își construiește comportamentul ca un obicei - chiar dacă vrea, nu poate fi diferit ...” (Lydia Kovacheva).