bunică, încă nu sunt în faza III, dar se consumă în ea totul permis în zilele PZ/carne de porc slabă/file /, miel/șuncă/și toate tipurile de șuncă/nu numai cu un conținut scăzut de grăsimi sunt deja adăugate la carne /

există

+ zilnic:
1. Fructe - 1 portie pe zi /. zilnic - nu mănâncă /
2. 2 felii de pâine integrală pe zi /. nu la fiecare masa /
3. 40 g de brânză galbenă pe zi sau 40 g de brânză/fără Camembert, Roquefort, capră /

+ De 2 ori pe săptămână:
4. 1 porție de alimente cu amidon/adică. un total de 2 porții pe săptămână /
5. 2 cine de gală pe săptămână - mâncați tot ce doriți, dar o singură masă pe zi (recomandat pentru cină).

Proteine ​​obligatorii joi

Bună dragă fetelor. Nu am mai fost implicat de mult, dar ți-am citit tot timpul. Nu mi-a lipsit nimic. Ești grozav în fotografii! Când mă voi putea prezenta cu fotografii adecvate?!
Sunt blocat la 75 kg și nu am cu ce să mă laud, dar nu renunț. Am două întrebări:
Poate cineva să-mi arate cum arată brânza Esquiza? ?

Fiica mea are 12 ani. Este în grevă de patru zile. Nu este dăunător să ne urmăm dieta? Undeva în carte am citit că poate fi observat la copiii peste 8 ani. Dacă greșesc, spune-mi.


Salutare tuturor
Citesc, citesc, ascult și nu sun de teamă să nu greșesc
Că l-am sunat odată nepregătit și cred că te-am enervat.
Doar că e atât de euforic pentru mine astăzi, pentru că am reușit să intru într-un pantalon TCM cu mărimea incredibilă 46, așa că mă chem să-l iau și îmi va fi rușine să mă văd:

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=244408

Și vreau să-i spun lui Tsotsi - sunt un fan al tău, îmi place foarte mult.
Sunteți cu toții minunați. Noroc.

Lucruri, îndrăznesc să te rog să mă pui și pe mine în farfurie

Bună ziua de la mine!
Lucruri, Katyajin, Ginger pentru subiect.

Venus, arati bine. Dacă devii salvamar, probabil vei fi copleșit de muncă pentru că toată lumea se va îneca cu plăcere.
Polly-Wally, dragă prietenă ești perfectă îți spun să devii un model pe care îl asculți.
Mândru și soț și chiar ar trebui să fii mândru de aceste rezultate.
Fair Lady, Piranha bravo si tie fetelor!

Tsoci, felicitari pentru minus? Și de ce te plângi copilului că ți-a furat țigările? Se gândește la sănătatea ta! Și sper că examenul a trecut cu succes! Și dacă încă nu ai găsit un fund ascuns în tine, bine ai venit. Am cu stive

Ori, mulțumesc pentru sfaturile LS. . Nu pot vedea bebelușii, dar cel al avatarului este frumos (arată ca stăpâna lui)

Лени_плд, fericită lună nouă și minus. Dar ce măsuri a luat, bine făcut.

Bermuda, fericit minus și pentru tine.

Țipete, mulțumesc pentru informațiile despre preț.

Felicitări tuturor celor care au un motiv. Bine ați venit noii veniți și succes cu regimul.

Nu am cu ce mă lăuda. Sunt în MC și nu m-am măsurat deloc.

Atenție, așa cum ați scris, 19 subiecte noi au fost publicate în subiect. - Așa este, dar am o explicație
În paralel cu acest subiect, l-am citit pe cel vechi, lucrez și ca copertă am pus farfuria aragazului de acasă pentru diseară. Simt mirosul ars, dar mormăi: „A fost o vecină, i-a aprins oala, a lăsat din nou oamenii înfometați (permiteți-mi să explic că vecina de deasupra mea a remodelat balconul sufrageriei ei într-o bucătărie și eu ' Sunt întotdeauna informat despre ceea ce încearcă să gătească) Am fost chiar supărat și am decis să fumez o țigară. Nociv, dăunător, dar nu există foc, doar o oală dispare
Fete, fete pe care le plictisesc progresiv, pentru că în ultima vreme am alte gafe. Ajută-mă să nu pierd gramul de creier rămas.

Haide, ai o zi frumoasă de la mine