- de fapt s-a dovedit că spanacul nu are atât de mult fier, ci pur și simplu că persoana care a descris valorile a confundat virgula.
Știu că există multe alimente diferite, bogate în fier, dar am fost încă interesat să știu în mod specific despre ficat.

mânca

Și atunci se poate mânca carne de vită? Am în vedere că, din câte știu eu, carnea roșie este cea mai bogată în fier, și anume carnea de vită.

Am făcut 2 teste de două ori, chiar și ultimele pe care le-am făcut ieri, în Polonia. Pentru că suntem aici de sărbători. Atât în ​​BG, cât și aici, nimeni nu a spus despre administrarea de doze de fier sub formă de suplimente.
În general, sunt puțin împotriva acestor suplimente, deoarece este chimie. Oamenii au avut anemie înainte de suplimente și au născut copii sănătoși înainte de suplimente. Îmi place modul natural de a lua orice vitamine, minerale, enzime, substanțe etc.

În Bulgaria, acum 2 săptămâni, a fost 113 hemoglobină, acum aici rezultatele din Polonia sunt 112.

O luăm, adică mama ia niște tablete Doppel Hertz - se numește Aktiw Mama și există 7,5 mg de fier, 400 mg de folat și alte vitamine în interior, dar din câte știu pentru femeile însărcinate, ar trebui fii în jur de 15-18. Am citit undeva că puteți lua până la 800 mg de acid folic, ceea ce mă duce la matematică simplă că dacă iau 2 comprimate pe zi, vor exista 15 mg de fier (întrebarea este cât de mult din acesta va fi absorbit).
Orice alte sfaturi?

P.S. În general, prefer un aport complet natural, dar mama mea este o canapea puțin încăpățânată și când îi spun ce să mănânce, ea țipă doar la mine că nu trebuie să se streseze și să mănânce orice mănâncă. Dar mănâncă mai ales niște sandvișuri și prostii.

Ce lucru stresant este să mănânci corect și să oferi în mod natural nutrienții necesari pentru bebeluș și pentru tine?

Cu siguranță stau în spatele tău și aș încuraja „mama” să își ia vitaminele, mineralele și oligoelementele din sursele lor naturale, în loc de preparate produse chimic. Recent, datele au arătat că aportul crescut de multivitamine nu a dus la o sănătate mai bună la americani. Ce inseamna asta? Că este important ce mâncăm și cât de mult ne mișcăm, nu câte pastile și siropuri bem.

Iată o listă de fructe și legume bogate în fier (în formă brută sunt cele mai utile):

Nu știu dacă este prea târziu, dar medicul mi-a interzis să iau suplimente de fier - hemoglobina mea avea la început 90. Potrivit medicului, organele bebelușului se formau în primul trimestru și dacă mi-a dat suplimente de fier acolo era un pericol de supradozaj. așa că personal am avut încredere în doctor.

Rezultatul după două luni de consum de alimente bogate în fier - curmale, ceai de urzică uscată, supă de urzică, suc sau salată de sfeclă roșie, gălbenuș de ou, linte - este de 97 hemoglobină. Fierul meu de la 2 a sărit la 6,5. deci fiecare decide de la sine.

Pe această temă - personal am permis de 1-2 ori ficatul, dar subliniez în principal carnea roșie, precum carnea de porc și carnea de vită

. alimente bogate în fier - curmale, ceai de urzică uscată, supă de urzică, suc sau salată de sfeclă roșie, gălbenuș de ou, linte .

Pe această temă - personal am permis de 1-2 ori ficatul, dar subliniez în principal carnea roșie, precum carnea de porc și carnea de vită

Cu toate acestea, pe lângă lucrurile enumerate, trebuie să existe și o vitamină ц sub formă de lămâie, măr, portocală - exemplu - în ceai de urzică - suc de lămâie; la listă adaug sânge din plante

A trebuit să mănânc ficat o dată pe săptămână cu ambele sarcini de succes în ceea ce privește carnea. atunci animalele sunt anemice și nu prea are sens, dar am mâncat și am mâncat carne

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.