parker

Mai multe despre acest subiect

Sarah Jessica Parker este una dintre celebrele actrițe, cântărețe și producători de la Hollywood. Este cunoscută mai ales pentru rolul din serialul cult „Sex and the City”. Iată dieta ei și planul de antrenament care o mențin în formă.

Dieta Sarah Jessica Parker. Este foarte solicitantă în ceea ce privește dieta. Alimente precum paste, brânză și slănină sunt aruncate din viața ei. Dieta ei conține alimente bogate în grăsimi monoinsaturate și grăsimi omega-3, care sunt bune pentru inimă. Alimentele prin care obține aceste ingrediente sunt: ​​avocado, măsline, somon și altele. Ea evită să mănânce carne, cu excepția pieptelor de pui, care sunt bogate în carbohidrați. Nu ia dulciuri în afară de fructe și ciocolată în timpul diferitelor bile la care participă. Ea îi sfătuiește pe toți să pregătească o dietă care să le placă. Ea pune accentul pe fructe, legume, pește și pui, care sunt alimentele ei preferate.

Antrenamentele Sarah Jessica Parker. Aleargă 3 zile pe săptămână între 30 și 40 de minute. Nu-i place să alerge pe benzile de alergat, deoarece, potrivit ei, îi rănesc genunchii. 2 zile pe săptămână face antrenament de forță, într-o zi combină exerciții la picioare (genuflexiuni, plimbări, salturi și vițel) cu exerciții abdominale, iar a doua zi face exerciții pentru piept, brațe și spate. Nu este un fan al antrenamentelor în sala de gimnastică și se antrenează în parcuri sau în casa ei, unde există mai multe dispozitive. 1 zi pe săptămână trebuie să practice yoga, ceea ce o ajută să-și relaxeze corpul și spiritul. În lunile de vară îi place să înoate o dată pe săptămână, care dezvoltă toți mușchii.

Vezi antrenamentul de presă al Ninei Dobrev.