Un specialist îi sfătuiește pe părinți să nu dea gadgeturi electronice copiilor mici

acasă

Camerele mici în combinație cu aerul uscat pot provoca oboseală a ochilor în timpul autoizolării. Acest lucru a fost dezvăluit de Irina Leshchenko, profesor asociat la Departamentul de Oftalmologie de la Centrul Național Medical și Chirurgical într-un interviu acordat agenției de știri TASS.

În același timp, lungul sejur acasă amenință copiii cu miopie, a mai dezvăluit oftalmologul.

"Tinerii și persoanele de vârstă mijlocie sunt forțate să lucreze de acasă în mediul actual. Desigur, dacă lucrează de acasă, aceasta implică utilizarea unui număr mare de dispozitive", a spus ea. „Când vine vorba de faptul că vederea poate fi afectată, de exemplu, dacă o persoană a fost la 2,5 dioptrii, a stat în fața unui computer de două sau trei săptămâni și, prin urmare, devin 3 - nu, bineînțeles că nu” Nu Nu trebuie să fie afectat ", a spus ea.

Pentru persoanele cu vârsta peste 18 ani, munca la distanță nu este o cauză a tulburărilor de vedere și a miopiei crescute. Dar în condițiile actuale putem vorbi despre oboseala ochilor. Oftalmologul explică faptul că ochii se pot obosi dacă trebuie să ne uităm la o imagine care conține mici detalii sau text pe tot parcursul zilei. Oboseala poate fi cauzată și de prezența prelungită în fața ecranelor, în special cu un ecran cu luminozitate ridicată.

Leshchenko recomandă aplicarea regulii „20x20x20” pentru combaterea oboselii.

„În primul rând: la fiecare 20 de minute de lucru cu un computer sau un dispozitiv similar, ar trebui să facem o pauză”, spune ea, și recomandă să setați memento-uri sau alarme, astfel încât să nu fie uitate pauzele oculare.

"Când vă luați ochii de pe computer, trebuie să vă uitați în depărtare. Următorul număr 20 este legat doar de asta - de metri", a continuat medicul. "Probabil că nu aveți apartamente atât de mari, dar puteți privi pe fereastră. Trebuie să vă uitați acolo 20 de secunde și apoi să vă frecați ochii - este o încărcare bună care vă ajută să obosiți mai puțin."

Combaterea aerului uscat

Medicul oftalmolog atrage atenția asupra faptului că în timpul unei șederi constante acasă, aerul uscat poate deveni o problemă atât pentru ochi, cât și pentru piele. Ca soluție, ea sugerează utilizarea umidificatoarelor.

"Puteți rezolva problema pur și simplu - turnați apă într-o oală sau tigaie, puneți-le în locuri unde nu există contact cu ele. Acest lucru va crește umiditatea", spune Leshchenko.

Ea subliniază că este, de asemenea, important să mențineți echilibrul apei în organism - să beți cât mai multă apă posibil.

Leshchenko spune că, conform sondajelor sociale, persoanele cu vârsta peste 18 ani petrec mult timp în fața diferitelor gadgeturi.

"În Rusia, timpul mediu în fața ecranului este mai mare de cinci ore pe zi. Iar pentru persoanele care folosesc un computer pentru muncă, sunt mai mult de opt ore", explică medicul.

Copii în risc

După cum a remarcat oftalmologul, copiii mici care sunt în prezent temporar în afara grădiniței prezintă riscuri pentru dezvoltarea miopiei.

"Dacă cel puțin un părinte are miopie - copilul este deja în pericol. Grupul de risc este, de asemenea, determinat de cât timp copilul lucrează îndeaproape cu diferite lucruri: citire, desen. Dacă urmărește animații pe dispozitive electronice, există deja un grad de risc ", spune ea.

Leshchenko îi sfătuiește pe părinți să nu dea gadgeturi electronice copiilor mici.

„Dacă doriți să urmăriți o animație, este mai bine să o porniți pe televizor, iar distanța până la aceasta nu trebuie să fie mai mică de 3 metri”, spune medicul.

După cum explică Leshchenko, studenții se află într-o situație similară cu cea a adulților, așa că ar trebui să urmeze aceleași recomandări. Potrivit acesteia, în învățământul la distanță, profesorii ar trebui să planifice orele astfel încât să reducă timpul în care elevii sunt în fața ecranului.

"Lecția nu trebuie să fie de 40 de minute, faceți o pauză după 20 de minute. Înțelegerea prin intermediul computerelor este mai dificilă decât prin contactul față în față. Atenția este pierdută, deci 20 de minute este timpul real pentru a păstra publicul". a spus expertul.