Bcichĸi pefepentsii charter ĸontpol na tegloto ca cvapzani c Πpogpamata na na Xepbalayf charter ĸontpol tegloto, ĸoyato vĸlyuchva naped c dpygi neshta: balancipan pezhim na xpanene, pedovna fizichecĸta a podtivnoct. Rezultatele individuale sunt diferite.

tony

Numele meu este Galina Mihailova, 52 de ani, sunt contabil profesionist, iar soțul meu este Anton Ivanov, de asemenea, 52 de ani - colonel din armată. În acest moment lucrăm ca consultanți pentru îngrijirea sănătății pentru compania Hepbalife. Avem un club pentru o viață sănătoasă și un mod de viață activ în Sofia. Ei ne cunosc ca Galya na Toni și Toni na Galya.

Cât de grea ești înainte să slăbești și care este greutatea ta?
He e za vjepvane kalo otclabnaxme! Și totul este distractiv. Fără lipsuri și foame. Înainte de a începe schimbarea mea, aveam 76 kg, acum am 64. Am slăbit 12 kilograme, 5,8% grăsime și 52 cm grăsime - întreaga dimensiune a pielii este mai mică, greutatea este mai mică. Toni ajunsese la 117 kg, iar în acest moment are 94 kg. Pierde 23 de kilograme, 7% grăsime și 72 cm circumferință.

Cât timp ți-a luat să slăbești și a fost prima încercare?
A fost prima mea experiență. Înainte să mă îngraș, eram slabă toată viața, nu mi-a plăcut niciodată să urmez diete. Tony a mai făcut o încercare, dar și-a revenit foarte repede și chiar le-a depășit.
Obținem aceste rezultate de aproximativ 6 luni, dar le sprijinim de mai bine de trei ani fără dificultăți și le îmbunătățim în continuare. Este important și ne ajută foarte mult să începem împreună și să lucrăm împreună pentru a ne salva mâncarea.

Care sunt metodele de slăbit?

Așa se întâmplă în grup pentru sprijin, pentru care găsim de pe Internet. În grup, vrem să trăim sănătos și echilibrat și, de asemenea, să ducem un mod de viață activ. Familia noastră ne învață cum să o folosim și facem acest lucru în familie și ajutăm alte persoane să facă același lucru.

Cum să susțineți ciclurile realizate?
Vă sprijinim mult. Fără foame și diete. Xpanim este deja sănătos și echilibrat de cel puțin 5 ori pe zi, iar ziua noastră trebuie să înceapă cu ceaiul Tepmodzhetikc, Aloe și Sheikh Formula 1. Fiecare persoană bea mai mult de 3-4 litri de apă pe zi, cu fiecare ocazie. Acest lucru este deja ușor, pentru că suntem plini de energie și chiar și munca intensivă nu reușește să o folosească la maximum.

Cum se schimbă viața ta personală după ce ai slăbit?
Modul nostru de viață s-a schimbat complet. Înainte de a merge la culcare o dată pe zi, dar din abundență, la cină și apoi a merge la culcare. Ne simțim treji în permanență și seara adormim aproape imediat în fața televizorului. Nu bea deloc apă, dacă nu se gândește la ea în cafenea. Mișcarea noastră a fost limitată de la mașină la mașină sau mașină și de la mașină la birou. Tony a trebuit să se așeze pentru a se ridica și a începe să poarte pantofi fără cravate - mi-a fost greu să le leg.
Aceasta este ceea ce simțim că este perfect, plin de energie și extrem de viabil! Călătorim mult în țară și în străinătate și mergem mereu în străinătate cu xopa pozitivă și mixtă. Spală-ți fața și arată elegant. Mâncăm de cel puțin cinci ori pe zi și bem multă apă. Ne întâlnim de mai multe ori pe săptămână și acest lucru ne dă multe satisfacții.
Pentru al treilea an consecutiv, ne simțim și arătăm perfect. Vrem să ne îmbolnăvim. De data aceasta, Tony lucrează la construirea camerei sale și încerc să ajung din când în când în locurile mele preferate înainte să mă umplu.

Ce sfaturi le-ați da celor care vor să slăbească în exces?
Vino la noi și alătură-te grupului pentru sprijin, nu te vom găsi! Πpoctičĸo e. Frumos, frumos, distractiv. Nu te chinui cu diete, schimbă-ți modul de viață. Vă putem ajuta să realizați acest lucru și îl vom realiza profesional! Este obligatoriu să stabiliți un obiectiv. De asemenea, vă vom ajuta să îl setați - important este să fiți măsurabili, realizabili și emoționali și să îl realizați - să deveniți corect și sănătos.