când

Când este cel mai bine să vă spălați dinții - înainte de micul dejun sau după? Nu există un singur răspuns la această întrebare. Dar cum să vă spălați dinții în mod corespunzător pentru a preveni cariile?

Cât de des este necesar să vă spălați dinții pentru a preveni cariile?

După cum știți majoritatea dintre voi, dinții ar trebui spălați dimineața și seara. Unii oameni preferă să le curețe după fiecare masă.

Mulți medici stomatologi recomandă, apropo, respectarea acestor reguli și toate acuzațiile că periajul frecvent al smalțului este șters rămân nefondate.

Dar majoritatea experților spun că spălarea dinților de două ori este suficientă pentru a vă menține gura curată și pentru a preveni cariile dentare.

Important!

Dacă ne spălăm pe dinți în stânga și în dreapta, adică pe orizontală, atunci figurativ vorbind „măturăm” gunoiul din colț. Când curățăm vertical, evacuăm resturile de alimente și placa dentară de pe suprafața smalțului.

Dacă pentru periajul de seară - curățarea trebuie făcută înainte de culcare, atunci cum ar trebui să fie cu procedura de dimineață? Când este cel mai bine să vă spălați dinții - înainte de micul dejun sau după?

Opiniile medicilor stomatologi cu privire la această problemă diferă, deoarece unii dintre ei sugerează că cel mai bine este să efectuați procedura igienică după micul dejun pentru a elimina atât resturile alimentare, cât și smalțul din depozitul bacterian.

Dacă luați micul dejun fără să vă spălați dinții, atunci înghițiți placa împreună cu mâncarea.

Acest lucru vă pune în pericol pentru probleme gastro-intestinale.

Media aurie ar putea fi următoarea regulă - spălați-vă dinții dimineața înainte de micul dejun și, după masă, clătiți-vă gura cu apă sau sare dizolvată în ea.

Cum să vă spălați corect dinții?

Principalele mișcări la spălarea dinților ar trebui să fie de natură „măturătoare”. Trebuie să le efectuați de la gingii până la capetele dinților. Dar mișcarea constantă a periei în sus și în jos sau dintr-o parte în alta nu este recomandată, deoarece vă puteți deteriora gingiile.

La sfârșitul periajului este recomandat să mergeți cu peria cu mișcări circulare prin toți dinții. Acest lucru va lustrui smalțul într-o oarecare măsură și, de asemenea, veți masa gingiile.

În ceea ce privește durata spălării dinților, această procedură igienică ar trebui să dureze între 2 și 4 minute. Este de dorit să vă spălați dinții timp de cel puțin 2 minute.

Când vă spălați dinții, asigurați-vă că vă curățați limba de placă. Spațiul dintre dinți trebuie curățat cu ajutorul aței dentare, care trebuie folosită cu atenție pentru a nu răni gingiile.

După această procedură, cavitatea bucală trebuie clătită cu soluție salină caldă, care va ajuta la dezinfectarea membranelor mucoase ale cavității bucale.

Cu toate acestea, unii stomatologi sunt absolut împotriva utilizării aței dentare, deoarece mai mulți oameni nu știu cum să facă mișcări cu acesta, iar acest dispozitiv oral ajută doar la eliminarea resturilor alimentare din spațiul dintre dinți într-o altă parte a buzei. cavitate.

Prin urmare, ei recomandă utilizarea unui duș dentar ca mijloc mult mai eficient de curățare a dinților.