Ceas inteligent GPS cu funcții avansate de antrenament

Efectuați alergarea. Forerunner 245 face gândirea. El chiar te cunoaște, mile după mile și cântec după cântec. Acest ceas inteligent GPS are spațiu pentru a stoca melodiile preferate, astfel încât să puteți continua să rulați cu muzică fără a fi nevoie să vă purtați telefonul cu dvs. (doar 245 Muzică). De asemenea, vă urmărește statisticile, calculează numerele și oferă informații despre performanța dvs., forma dvs. de alergare, istoricul antrenamentelor și chiar obiectivele. Tot ce trebuie să vă concentrați este da

245music

Lăsați muzica să fie cu dvs. (numai 245 muzică)

Dacă nu poți rula fără lista de redare perfectă, nu poți rula fără Forerunner 245 Music. Sincronizați listele de redare elaborate cu atenție de la serviciile de streaming de muzică selectate1 - cum ar fi Deezer și Spotify - cu ceasul fără anunțuri. Puteți chiar stoca până la 500 de melodii direct pe ceas. Este ușor să transferați muzică de pe computer și apoi să creați lista de redare preferată pentru o ascultare ușoară cu căștile cu tehnologie BLUETOOTH®.

Analiză avansată

Cât de mult antrenament este potrivit pentru tine? Forerunner 245 oferă o pregătire personalizată și o perspectivă de recuperare pentru soluții de antrenament mai inteligente care să vă ajute să vă pregătiți pentru următoarea cursă. Vă urmărește VO2 max și vă oferă informații despre modul în care căldura și altitudinea vă afectează performanța. Cu cât scorul dvs. VO2 max este mai mare, cu atât vă puteți aștepta să efectuați. Starea antrenamentului evaluează istoricul exercițiilor recente și indicatorii de performanță pentru a vă informa dacă vă antrenați productiv, atingeți vârful sau exagerați. Vedeți modul în care antrenamentele dvs. afectează dezvoltarea rezistenței, vitezei și forței cu feedback-ul asupra efectelor aerobice și anaerobe ale antrenamentului. Timpul de recuperare vă ajută să maximizați beneficiile eforturilor dvs., predicând când veți fi gata pentru următoarea dvs. provocare dificilă. Puteți chiar să vă vizualizați sarcina generală de antrenament, care măsoară cantitatea de exercițiu din ultimele 7 zile și o compară cu intervalul optim pentru istoricul antrenamentelor.

Mai multe modalități de antrenament

Alergarea este ceea ce faci, așa că antrenează-te mai inteligent cu instrumentele disponibile în comunitatea online de fitness Garmin Connect. Creați-vă propriile antrenamente personalizate sau descărcați antrenamente gratuite care se sincronizează direct cu ceasul. Sau, dacă aveți un obiectiv specific pentru următorii 5K, consultați Garmin Coach. Cu îndrumări de la formatori experți și planuri de instruire gratuite care se adaptează la dvs. și la obiectivele dvs., acesta este un mod sigur de a ajunge la linia de sosire. Ca parte a planului dvs. de antrenament, vă poate ajuta chiar să preziceți timpul cursei. Forerunner 245 are, de asemenea, profiluri de activitate pentru ciclism, înot în piscină, canotaj în interior și chiar pentru utilizarea stepper-urilor.

Analizează-ți forma

Ceasul inteligent GPS Forerunner 245 are, de asemenea, instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți forma. Ceasul măsoară date importante de rulare2, cum ar fi cadența, lungimea pasului, timpul și echilibrul de contact cu solul, oscilația verticală și raportul vertical. Aceste măsurători sunt cheia pentru a vă înțelege forma, astfel încât să puteți prezenta tot ce aveți mai bun la fiecare alergare și la fiecare cursă. Forerunner 245 poate începe urmărirea acestor date prin adăugarea unui monitor de ritm cardiac compatibil sau a unui monitor de ritm cardiac compact Running Dynamics care se atașează direct în jurul centurii.

Mai multe modalități de personalizare

Răsfoiți magazinul nostru Connect IQ, unde puteți adăuga personalitate la Forerunner 245 descărcând aplicații, widget-uri, vizualizări orare și multe altele. Este ușor și - și mai mult - gratuit. Aplicații noi sunt adăugate în fiecare zi, astfel încât să puteți urmări când ajunge Uber-ul dvs., să vă provocați cu aplicația Strava Relative Effort și chiar să utilizați aplicația AccuWeather MinuteCast pentru a afla când va începe ploaia.

Rămâneți conectat în timp ce alergați

Forerunner 245 face alergarea mai ușoară fără a lăsa în afara caracteristicile inteligente importante. Odată conectat la smartphone-ul dvs. compatibil, veți putea primi mesaje text și puteți vedea actualizări pe rețelele sociale, e-mailuri și mai mult direct pe încheietura mâinii. Noile caracteristici de securitate și urmărire facilitează partajarea locației dvs. cu persoanele de contact selectate, în cazul în care aveți nevoie de ajutor - manual sau automat, cu detectarea integrată a incidentelor, dacă este necesar. Așadar, legați-vă pantofii și îndreptați-vă spre parc cu puțin mai multă liniște sufletească.

Împărtășește și concurează

Sincronizarea activităților dvs. cu Garmin Connect este mai mult decât stocarea datelor. Garmin Connect este o comunitate online înfloritoare în care oamenii din mișcare se pot conecta și concura prin alăturarea provocărilor, promovarea succesului reciproc și chiar împărtășirea triumfurilor lor prin intermediul rețelelor sociale. Garmin Connect este gratuit și disponibil pe internet sau pe smartphone.

Wellness și monitorizare avansată a somnului

Ceasul inteligent Forerunner 245 are instrumente care vă ajută să vă urmăriți starea generală de sănătate și somn4. Aceste instrumente oferă informații importante pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți antrenamentele. De exemplu, acesta este primul nostru ceas de rulare care include un senzor Pulse Ox5. Acest senzor încorporat măsoară saturația de oxigen din sângele corpului, ceea ce poate ajuta la evaluarea modului în care corpul tău absoarbe oxigenul - mai ales în timp ce dormi. Și pentru a vă face o idee despre modul în care dormiți, Forerunner 245 vă urmărește etapele ușoare, profunde și REM ale somnului, împreună cu mișcarea pe tot parcursul nopții. De asemenea, are monitorizarea stresului pe tot parcursul zilei pentru a urmări starea de bine în timpul zilei. Dacă nivelul de stres începe să crească, utilizați un cronometru de relaxare a respirației pentru câteva minute de respirație, care vă poate ajuta să vă calmați mintea și corpul. Și pentru a vă ajuta să optimizați energia corpului, monitorizarea energiei Body Battery ™ folosește datele colectate pentru a vă calcula rezervele de energie la un moment dat, astfel încât să vă puteți planifica ziua pentru a optimiza activitatea și timpul de odihnă.