Pierderea în greutate în majoritatea cazurilor nu este o sarcină ușoară. Mai ales atunci când mâncarea noastră este o mare slăbiciune și nu ne îndrăgostim de un stil de viață activ. Totuși, pierderea în greutate nu este o misiune imposibilă.

despre

În rândurile următoare veți afla povești inspirate de slăbire a mai multor femei. Prin preventie.com, ei își împărtășesc experiența în ceea ce privește pierderea în greutate. Sperăm că vă va fi util în cazul în care purtați o bătălie dificilă similară. Iată ce sfătuiesc ei femei slabe.

Găsiți adevărata cauză a supraponderabilității

Julia, în vârstă de 61 de ani, a pierdut 54 de kilograme după operație pentru a elimina excesul de grăsime corporală. Îi place să ajute alte persoane cu aceleași probleme. Iată ce împărtășește:

Cred că am reușit să slăbesc kilogramele în plus pentru că am înțeles adevăratul motiv al supraponderalității mele. Există și alte cauze ale excesului de greutate, altele decât consumul excesiv sau obiceiurile alimentare slabe. Probleme hormonale, diferite medicamente sau stări emoționale ar putea contribui, de asemenea, la afecțiune. Operația pentru îndepărtarea excesului de grăsime nu este o soluție permanentă, dar vă ajută să vă urmăriți greutatea și să învățați să vă îngrijiți. Trebuie să lucrați pentru bunăstarea voastră interioară și exterioară.

Fii o prioritate pentru tine

Erika, 31 de ani, a trecut prin procese serioase. Au transformat-o de la o persoană care mănâncă doar junk food la o persoană care alege cu grijă ce consumă. Iată-o pe a ei antecedente de scădere în greutate:

Ceea ce a fost vital pentru mine în timpul transformării mele a fost să construiesc exact ce a însemnat motivația. Nu m-am trezit mereu dimineața, dorind să fac ceva ce știam că nu mă va face bani sau nu voi hrăni familia. De fapt, lucrurile care m-au ajutat să mă schimb sunt lucrurile pentru care mai puțin îmi doream înainte. Sunt atât de obișnuit să fac sacrificii pentru familia mea, încât am uitat cum este să ai grijă de tine. Amintiți-vă întotdeauna că meritați îngrijire și atenție la fel de mult ca și copiii voștri. Ai grijă de tine în timp ce ai grijă de oamenii pe care îi iubești.

Concentrează-te să fii puternic, să nu slăbești

Kim, în vârstă de 36 de ani, și-a găsit apelul ca instructor de fitness după o lungă perioadă de schimbare. Împărtășește trei lucruri care au ajutat-o ​​să realizeze acest lucru succese în scăderea în greutate: un instructor de fitness care a ajutat-o ​​în timpul antrenamentului, unei diete sănătoase și câștigând masă musculară. Iată cuvintele ei despre schimbarea din ea:

Instructorul meu de fitness nu m-a lăsat să renunț. De asemenea, m-a ajutat să învăț o alimentație sănătoasă, care a fost a doua cheie a succesului. Mi-a arătat că pot continua să mănânc alimentele pe care le iubesc fără să renunț la obiectivele mele. Al treilea lucru a fost antrenamentul cu greutăți, care construiește țesutul muscular și arde grăsimile. Combinând aceste trei lucruri, am reușit să obțin efectul la care visam.