Practica taoistă vindecă rinichii bolnavi și este posibil să aveți grijă de kilogramele în plus

Știm cu toții cât de util este să mergi regulat. Știm câte beneficii pentru sănătate au mersul pe jos și plimbările lungi. Puțini au auzit, cunoscut și practicat mersul pe genunchi. Din păcate, această practică taoistă extrem de valoroasă nu este atât de răspândită în țara noastră.

afecțiunile

Mersul pe genunchi este recomandat tuturor oamenilor de toate vârstele, cu aproape toate bolile. Acest exercițiu este fără contraindicații! Chiar și cei care au probleme cu articulațiile genunchiului pot încerca să practice această practică antică chineză. Se pare că durerile de genunchi se datorează adesea atrofiei mușchilor spatelui, a picioarelor, coloana vertebrală. Cu alte cuvinte, durerea apare la persoanele care duc un stil de viață sedentar!

Practica taoistă de „mers pe genunchi” ajută la gestionarea bolilor de rinichi și ficat. Aceasta deoarece există puncte importante pe genunchi care sunt utile pentru stimularea unor boli foarte grave ale organelor interne. Medicina chineză recunoaște acest exercițiu ca un panaceu pentru toate bolile!

Într-adevăr, acest mod de a merge pe mai multe activități fizice are mai multe avantaje. Această practică taoistă ar trebui practicată doar 15-20 de minute pe zi. Chiar și așa, rezultatul va fi impresionant.

Ce să fac?

Mai întâi - acoperiți o parte a podelei cu o pătură moale. Aceasta va fi zona pe care o vei merge în genunchi. Trebuie să mergi încet, bazându-te exclusiv pe genunchi. Dacă simțiți dureri la nivelul articulației genunchiului sub o astfel de sarcină, este destul de posibil la început. Puteți să vă așezați și să vă frecați ușor genunchii. Continuați atunci când vă simțiți mai încrezători și nu simțiți durere. Dacă acest lucru nu este posibil - nu insistați. Continuă să mergi în genunchi a doua zi. Când mușchii picioarelor devin mai puternici, durerea va dispărea și veți putea merge pe genunchi mai mult și mai stabil.

Tine minte! Când decideți să practicați această practică taoistă, trebuie să fiți foarte consecvenți. În prima zi puteți merge pe genunchi doar 2 minute, următoarele 3 sau 4 minute - acest lucru nu este fatal. Măriți puțin încărcătura în fiecare zi și veți vedea singur rezultatele bune.

Efectuând această practică taoistă în fiecare zi, este posibil să se obțină o pierdere foarte rapidă în greutate la picioare! În mod surprinzător, această practică va ajuta chiar și la îmbunătățirea vederii: în zona genunchilor tendoanele sunt punctele responsabile pentru ficat, rinichi și ochi.