Castraveții tăiați subțire sunt folosiți ca coajă pentru rulouri cu conținut scăzut de carbohidrați. Se adaugă carne, brânză și legume și se rulează. Puneți fructe și legume proaspete și împachetați la prânz pentru școală.
- 4 felii subțiri de castravete
- 4 bucăți subțiri de salam
- 4 felii subțiri de șuncă
- 4 felii subțiri de brânză galbenă
- 1/3 ceașcă de ceai morcovi, tăiați în cuburi mici
- 1 cană copil de spanac
- 1 kiwi, tăiat în jumătate
- 3 măsline fără sâmburi
- 5 roșii cherry
- 3 bucăți de brânză galbenă, tăiate în formă de stea
Mod de preparare:
Tăiați 4 felii subțiri pe lungimea castravetelui. Puneți câte o bucată de salam, șuncă, brânză galbenă, morcovi tăiați cubulețe și spanac pe fiecare dintre ele și rulați. Fixați cu 2 scobitori și puneți-l în cutia de prânz.
Folosind forme, faceți 3 bucăți de brânză galbenă în stele. Puneți-le în cutie împreună cu roșiile cherry și măslinele.
Tăiați kiwi în jumătate, puneți-l în cutie și împachetați-l pentru școală.
- Ouă fierte umplute cu șuncă, brânză și maioneză Rețete
- Rulouri din piept de pui cu șuncă, brânză și sos de smântână cu usturoi Rețete
- Varză prăjită cu unt și brânză galbenă Rețete
- Orez cu roșii de pui și cherry - Sănătate și finanțe personale
- Rețete pentru prepararea brânzei de casă, brânză de vaci, brânză galbenă, iaurt BG-Mamma