Medicul șef al spitalului din orașul brazilian Porto Allegri, dr. Paulo Ubiratan, respinge complet tot ceea ce ni s-a spus până acum, care este bun pentru sănătate.

celebru

Într-un interviu acordat televiziunii locale, citat de Blitz, el a împărtășit fapte șocante despre metabolism și stilul de viață modern care a devenit atât de modern în ultimii ani. Specialistul respinge literalmente regulile dogmei de longevitate, cum ar fi dieta, alergarea pentru sănătate și abstinența de la alcool. El spune că exercițiile pentru sistemul cardiovascular nu prelungesc viața, iar vegetarianismul este de fapt lipsit de sens. „Inima are o rezervă de rezistență pentru a efectua un anumit număr de contracții musculare. Nu-i risipiți făcând exerciții ”, sfătuiește dr. Ubiratan.

- Dr. Ubiratan, se spune că exercițiile cardiovasculare prelungesc viața, este adevărat?

- Inima este concepută pentru a efectua un anumit număr de contracții. Nu-i irosi pe exerciții. Durata ta de viață va expira indiferent de modul în care îți folosești ritmul cardiac. Este ca și cum ai pretinde că poți prelungi durata de viață a mașinii tale conducând-o cu o viteză mai mare. Vrei să trăiești mai mult? Dormi și respectă siesta.

- Ar trebui să nu mai mănânc carne roșie și să mănânc mai multe fructe și alimente din plante?

- Este necesar să înțelegem strategia eficienței nutriționale. Ce mănâncă vacile? Iarbă și porumb. Deci, o friptură este de fapt cel mai eficient mod de a furniza hrană vegetală corpului tău. Preferi să mănânci cereale? Apoi mănâncă pui.

- Ar trebui redus consumul de alcool?

- În nici un caz! Vinul este făcut din fructe. Rachiu - acesta este un vin distilat. Aceasta înseamnă că apa este îndepărtată din fruct, astfel încât să profitați la maximum de el. Berea se face din orz. Deci, nu te priva de asta.

- Care este beneficiul antrenamentului sportiv regulat?

- Filozofia mea este aceasta: dacă nu există durere - nu faceți nimic. Esti bine.

- Este dăunător să mănânci prăjit?

- În zilele noastre, alimentele sunt prăjite în principal în ulei. Care este de origine vegetală și produsele care sunt supuse prăjirii sunt irigate cu el. Cum pot fi dăunătoare alimentele vegetale suplimentare?

- Cum ajută fitness-ul la reducerea supraponderalității?

"Absolut nu." Singurul rezultat al exercițiilor musculare este că acestea cresc în dimensiune.

- Ciocolata este dăunătoare?

- Ciocolata constă în principal din cacao - de asemenea, un aliment vegetal. Un produs minunat, a cărui utilizare îți aduce plăcere și fericire. Viața nu trebuie să fie o călătorie spre mormânt pentru a ajunge acolo cu o sănătate bună, cu un aspect atractiv și bine conservat. Cel mai bine este să mergeți pe drum cu un pahar de bere într-o mână și un sandviș delicios în cealaltă și să-l terminați după o practică nesfârșită de se, cu un corp complet obosit, uzat. Și să recunoaștem în cele din urmă că a fost o călătorie minunată și a meritat cu adevărat să o experimentăm.

- Ce altceva ne-ați sfătui?

„Dacă plimbarea lungă ar fi atât de utilă, poștașii ar fi nemuritori”. Balenele ucigașe înoată toată viața, mănâncă pește și beau apă, dar sunt încă grase. Iepurii aleargă și sar fără pauză, dar nu trăiesc mai mult de 15 ani. Țestoasele sunt lente și lente, nu aleargă și nu fac nimic, dar trăiesc încă 450 de ani.

Sunteți de acord cu sfatul doctorului Paulo Ubiratan?