proteine

  • Vizualizări în total 13 651
  • Vizualizări pentru luna 110
  • Vizualizări pentru săptămâna 0
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 7

Ingrediente necesare

  • brânză de vacă - 200 - 300 g
  • spanac - 100 g
  • ouă - 1 bucata.
  • Sare din Himalaya - 1/2 linguriță.
  • ulei de masline - sau ulei, cu ochiul, pentru a unge tigaia
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Tigaie italiana cu capac 24 cm BGN 79,00 -27% BGN 57,50 -27%
  • Prăjitor de ou mic practic BGN 4,00 -15% BGN 3,40 -15%
  • Recipient din plastic pentru cojit ouă - 9,5 cm BGN 6,60 -15% BGN 5,61 -15%
  • Tăietor combinat pentru ouă BGN 6,50 -15% BGN 5,53 -15%

Mod de preparare

Încălziți uleiul pe o farfurie fierbinte într-o tigaie, apoi adăugați spanacul, brânza de vaci și oul. Se amestecă sarea.

Ornează la alegere!

Mancare simpla, rapida si bogata in proteine ​​pentru cei care tin dieta sau se ingrasa!