Puls.bg | 2 iulie 2012 | 3

prediabetes

Majoritatea oamenilor au prediabet nu prezintă simptome. Cu toate acestea, există o modalitate de a identifica starea și de a lua măsuri, deși tardive, pentru a prelungi durata bolii severe.

Diabet este una dintre cele mai frecvente boli de astăzi. Aproximativ 10% din populația lumii suferă de diabet sau aproximativ 366 de milioane de oameni, iar numărul lor este de așteptat să crească la 522 milioane în 2030. Potrivit experților și organizațiilor de sănătate de conducere, la fiecare 10 secunde 3 persoane suferă de diabet. . În fiecare an, se adaugă 100 de milioane de cazuri noi, 78.000 la copii. 90% din numărul lor total au diabet de tip 2. 80% dintre pacienți sunt persoane cu venituri mici sau medii. În Bulgaria, 8.125 de persoane pleacă în fiecare an din cauza diabetului, iar ponderea bărbaților și a femeilor este aproximativ egală.

Diabetul se datorează factor ereditar și mod de viață - imobilizare și greșeli sistematice în nutriție, supraponderalitate și obezitate. Persoanele cu antecedente familiale de diabet ar trebui să fie vigilente cu privire la sănătatea lor și să urmărească simptomele acestuia. Din păcate, vârsta celor afectați este în continuă scădere, iar diabetul duce la multe alte boli grave. Persoanele cu diabet sunt de 15 ori mai expuse riscului de insuficiență renală, orbire. Ele cresc riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral cu 50%.

În prediabet nivelul de glucoza din sange este mai mare decât în ​​mod normal, deși valorile sale nu au depășit limitele care sunt acceptate ca indicator al diabetului. Problemele metabolice sunt deja raportate. De acum înainte, riscul pentru inimă crește la acești oameni.

În prediabet, echilibrul dintre glucoză și insulină în sânge este deranjat. Pancreasul este supraîncărcat și nu poate secreta suficientă insulină după masă pentru a absorbi zahărul din sânge din celule, sau își pierd sensibilitatea la acesta și „mecanismele cheie” sunt inhibate și împiedică deschiderea „ușilor” ca înainte. în celule și conversia acesteia în energie. Probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 la prediabet este foarte reală și apropiată.

În diabet pancreasul nu mai este capabil să satisfacă nevoia organismului de insulină sau își pierde eficacitatea.

Când zahăr din sânge rămâne nedigerat, la valorile sale ridicate, dăunează vaselor de sânge fine din organe precum rinichii, inima, ochii și sistemul nervos.

2. Cum se diagnostichează prediabetul?

Trei teste pot ajuta la determinarea prediabetului: un test rapid de screening al zahărului din sânge, un test de glucoză plasmatică în timpul OGTT și hemoglobină glicată (HbA1c).

Testul de screening rapid se efectuează pe stomacul gol, la cel puțin 8 ore după ultima masă, prin înțepătura unui deget și folosind benzi de testare speciale și un glucometru, care măsoară valoarea zahărului din sânge. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie măsurători suplimentare ale zahărului din sânge imediat după masă.

La prediabet, valorile glicemiei la jeun sunt cuprinse între 100-125 mg/dl, ceea ce este un indicator al tulburărilor de absorbție.
Valorile sub 100 mg/dl sunt considerate normale, pentru diabet - peste 125 mg/dl.

Testul pentru glucoza plasmatică este efectuat pe stomacul gol și la două ore după ingestia a 100 mg de glucoză pură. Conform programului primit, specialistul poate judeca dacă există o încălcare a absorbției zahărului.

Valorile cuprinse între 140 - 199 mg/dl în test la două ore după aportul de glucoză indică prediabet. Peste 200 sunt diagnosticați cu diabet. Cele normale sunt sub 140 mg/dl.

Studiul hemoglobina glicată (HbA1c) este indicativ pentru prediabet la valori cuprinse între 5,7 și 6,4%.

3. Care sunt recomandările pentru prediabet?

În primul rând, trebuie să știți că nu este o misiune imposibilă de a preveni diabetul la prediabet și acest lucru depinde în mare măsură de voința persoanei afectate.


Recomandările experților pot părea banale, dar sunt valabile: acționați pentru reducerea supraponderalității, schimbarea stilului de viață prin introducerea în programul zilnic și săptămânal a orelor de mișcare și sport și respectarea dieta sanatoasa, recomandat de specialist conform indicatorilor tuturor testelor desemnate de acesta. Cu siguranță este necesar să reglezi și să îmbunătățești alegerea carbohidraților și a grăsimilor.

Dieta introduce un echilibru între alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, cerealele integrale și legumele. Se bazează pe controlul aportului de energie și al mărimii porției, precum și pe selecția produselor cu conținut scăzut de zahăr și carbohidrați și aportul de fibre.

Un studiu la scară largă realizat de Programul de prevenire a diabetului arată că 58% dintre cei care au urmat aceste recomandări nu au dezvoltat diabet timp de 3 ani. Pentru cei cu vârsta peste 60 de ani, procentul sare la 71.

Câteva fapte:

  • Pierderea în greutate cu 5-10% supraponderalitatea sau obezitatea reduc riscul apariției diabetului de tip 2.
  • 30 de minute de sport pe zi, cum ar fi înotul, ciclismul, mersul pe jos, protejează împotriva diabetului. Pentru o săptămână aceasta este o sumă egală cu 3 ore și jumătate.
  • Exercițiile aerobe s-au dovedit a fi benefice nu numai împotriva dezvoltării diabetului de tip 2 la prediabet, ci și împotriva bolilor cardiovasculare și a accidentelor și tensiune arterială crescută.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.