soarele

Vasele cu morcovi proaspeți, grăsimi sănătoase și iaurt ajută pielea să reziste la soarele fierbinte.

Vremea a început în cele din urmă să se încălzească, iar zilele devin din ce în ce mai lungi și mai calde. Mulți și-au scos deja hainele de vară, iar unii au primit chiar și un costum de baie nou pentru sezonul viitor. Pielea feței și a corpului este mai dificilă trecerea la modul de vară și adesea expunerea bruscă la soare puternic după îndepărtarea mânecii lungi o stresează. Și învelișul exterior al corpului uman poate răspunde la acest stres cu eczeme, cosuri, pete, pistrui, mâncărime și disconfort. Excesul duce la arsuri neplăcute.

Prin urmare, experții sfătuiesc să hrănească pielea din interior, oferindu-i substanțele necesare pentru a se înarma în fața soarelui fierbinte. Desigur, nutriția nu elimină nevoia de lapte de plajă sau de protecție solară, dar ajută la menținerea rezistenței, elasticității și umidității pielii după expunerea la soare.

1. Carotenul din morcovi este o forță dătătoare de viață pentru piele. Este bine să includeți un morcov undeva între mese în timpul zilei. Mănâncă-l pe stomacul gol sau prepară din el suc sau salată. Carotenul, care conține legume rădăcinoase, favorizează formarea unui ten uniform și frumos. Multe vitamine hrănesc pielea și datorită lor nu se epuizează și nu se ofilesc din cauza expunerii la soare.

2. Grasimile sanatoase cresc elasticitatea pielii si intaresc conexiunile dintre celulele dermice. Aceste substanțe atât de necesare se găsesc în cantități mari în nuci, pești de mare grăsimi și grăsimi presate la rece. Așadar, mâncați un macrou, o mână de nuci crude sau condimentați-vă salata cu ulei de măsline extra virgin, tahini de susan, ulei de susan, ulei de semințe de struguri, ulei de nucă. Veți vedea cum echilibrul de grăsime din piele atinge un echilibru excelent chiar dacă îl coaceți la soare și apoi lăsați vântul să sufle bine pe părțile expuse ale corpului.

3. Iaurtul este, de asemenea, un avantaj pentru piele. Îl puteți folosi atât intern (mâncând), cât și extern - prin răspândire. A doua opțiune este recomandată mai ales dacă ați supradozat deja la expunerea la soare și apare disconfortul arsurilor cunoscute.

După toate cele trei recomandări principale, vă vom reaminti din nou că este extrem de important ca pielea să se bucure de o cantitate mare de apă. Hidratarea de calitate menține celulele în stare bună de sănătate, curăță toxinele și contribuie la un aspect proaspăt. Așadar, asigurați-vă că luați o sticlă de apă în cadă de fiecare dată când ieșiți din casă. Să știți că arsurile solare reprezintă în esență uscarea excesivă a celulelor dermice.