Opinie din Murmură el »Sâmbătă, 02 aprilie 2011, ora 14:09

coloanei vertebrale

Rezultatele examinărilor preventive arată că până în 2003 deformările coloanei vertebrale erau pe primul loc în structura morbidității studenților, iar după 2004 procentul de studenți cu aceste abateri a scăzut, dar a continuat să se numere printre principalele boli înregistrate de medicii de familie. Cei mai vulnerabili sunt copiii de vârstă școlară primară și elevii aflați în stadiul pubertății timpurii (11-14 ani).

Oasele copiilor conțin mai multă materie organică, mai puține săruri de calciu și fosfor și sunt mult mai abundente cu vase de sânge decât adulții. Prin urmare, acestea sunt mai flexibile și mai puțin fragile, dar sunt mai susceptibile la impacturi mecanice prelungite care duc la deformarea lor.

Dintre oasele scheletice, cel mai important este coloana vertebrală, a cărei creștere și dezvoltare continuă până la vârsta de 22-25 ani. Coloana vertebrală este formată din 33 de vertebre, situate una peste alta și formând o coloană verticală: 7 col uterin, 12 toracic, 5 lombar, 5 sacral și 4 caudal.

La nou-născut, coloana vertebrală este fără curbe. Odată cu creșterea și în principal cu dezvoltarea mușchilor și mișcărilor copilului, se formează curbele normale ale coloanei vertebrale. În primul rând, până în a treia lună, când copilul începe să-și îndrepte capul, există o curbură a gâtului cu o proeminență înainte. Când copilul începe să se ridice și să meargă, se formează o curbă lombară cu o proeminență înainte. Ultima este formarea curbei toracice cu o proeminență înapoi. Aceste curburi ale coloanei vertebrale sunt instabile pentru o lungă perioadă de timp, inclusiv pe parcursul perioadei preșcolare. Doar în adolescență coloana vertebrală capătă o formă permanentă cu dublă curbură în formă de S în direcția anterio-posterioară, caracteristică vârstnicului.

Dezvoltarea normală a aparatului locomotor și inervația acestuia determină postura corectă. O postură adecvată nu este doar o calitate estetică a organismului în creștere. Cel mai adesea este asociat cu o stare funcțională bună a organelor mișcării, precum și a tuturor organelor și sistemelor vitale. Postura corectă este hrănită pe toată perioada școlii. Corpul are capul vertical, umerii sunt trase înapoi și abdomenul este retras.

Postura necorespunzătoare (postura incorectă) se caracterizează prin abateri funcționale față de postura normală, dar fără modificări structurale la nivelul coloanei vertebrale, fără restricții în mișcările active și pasive. Poziția necorespunzătoare poate fi complet corectată în poziția culcat pe spate, atunci când vă aplecați înainte sau când strângeți în mod voluntar mușchii atunci când stați „pașnic”. Posibilitățile de corecție cu ajutorul gimnasticii corective și a sporturilor adecvate sunt cele mai mari.

Osificarea completă a vertebrelor se încheie după vârsta de 20 de ani, ceea ce determină apariția relativ ușoară la o vârstă fragedă a diferitelor curburi ale coloanei vertebrale în poziția greșită a corpului. În timp, există o contracție permanentă a mușchilor coloanei vertebrale pe o parte și o relaxare permanentă a celeilalte, cu o curbură ulterioară a coloanei vertebrale în direcția anterio-posterioară (cifoză) sau în direcția laterală (scolioză). Există modificări permanente ale mușchilor coloanei vertebrale și ale coloanei vertebrale. Se produce torsiunea (torsiunea) vertebrelor, care determină deformarea pieptului și apariția cocoașei costale. Se crede că acesta este primul semn care distinge scolioza de postura necorespunzătoare.

Deformitățile coloanei vertebrale afectează negativ funcția organelor interne. Pieptul deformat duce la scurtarea cavităților toracice și abdominale. Forma neregulată a pieptului conferă o formă neregulată inimii, își schimbă poziția și funcționează defectuos. Mișcările respiratorii ale plămânilor sunt reduse, ceea ce interferează cu ventilația sa normală.

Apariția unor deformări ale coloanei vertebrale la elevi poate fi rezultatul acțiunii unor factori de mediu nefavorabili: așezarea necorespunzătoare pe un birou sau scaun, purtarea rucsacurilor școlare întotdeauna într-o mână sau pe un umăr, vorbind la telefon doar într-o ureche, relaxând una piciorul în picioare, obiceiul de a dormi pe aceeași parte pe un pat moale.

Susceptibili la deformările coloanei vertebrale sunt mai des copiii cu dezvoltare fizică insuficientă, cu tonus muscular slab, după ce au avut boli infecțioase și cu tulburări vizuale.

Prevenirea deformărilor coloanei vertebrale este un set de măsuri efectuate acasă, în grădinițe și școli.

Măsuri preventive la domiciliu:
educarea copilului în obiceiul unei posturi adecvate și a unei posturi adecvate de lucru atunci când citește, scrie, mănâncă, merge, stă în picioare;
detectarea și corectarea în timp util a anomaliilor vizuale și a anumitor boli ale sistemului musculo-scheletic;
asigurarea unui pat separat, suficient de plat și ferm, cu o pernă joasă;
obișnuirea să te culci corect în timpul somnului - cea mai utilă poziție este pe spate cu brațele întinse în jurul corpului, iar cea mai nefavorabilă este poziția pe o parte cu picioarele îndoite spre abdomen;
locul de muncă al elevului trebuie să fie amplasat în partea cea mai luminoasă a camerei, lângă fereastră, astfel încât lumina să provină din stânga;
la citire și scriere, corpul elevului trebuie să fie drept, capul ușor înclinat înainte, coatele sprijinite liber pe masă, picioarele îndoite în unghi drept față de articulațiile genunchiului și sprijinindu-se cu tot piciorul pe podea. Poziția cărții sau a caietului trebuie să fie dreaptă, astfel încât corpul să nu se aplece în lateral. Distanța dintre ochi și carte sau caiet trebuie să fie de 35-40 cm.

Măsuri preventive în grădinițe și școli:
amenajarea elevilor în sălile de clasă ar trebui să aibă vârsta și înălțimea corespunzătoare;
copiii cu abatere în postură și cei cu deformări ale coloanei vor fi așezați în rândul din mijloc;
în timpul orelor, să schimbe periodic elevi din primul și al treilea rând;
pedagogii să acorde atenție posturii corecte și posturii corecte de lucru în timpul orei;
să efectueze gimnastică regulată dimineața și un minut de antrenament fizic cu un accent corectiv;
copiii de școală elementară să poarte genți pe spate, iar cei mai mari să-și schimbe geanta în mâini.

Adolescenții trebuie să aibă o rutină zilnică bine organizată, care să includă o alternanță adecvată de somn și veghe, studiu, muncă și odihnă. Acordați suficient timp pentru exerciții și sport.

Activitățile de înot sistemic au un efect benefic ca tratament și metodă profilactică pentru deformările coloanei vertebrale. Sunt utile și alte sporturi, precum canotajul, patinajul și schiatul, voleiul, baschetul și handbalul.

Copiilor și studenților li se va oferi o dietă sănătoasă, iar alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine și minerale.

O mare importanță este detectarea timpurie a deformărilor coloanei vertebrale, care are loc la examinările preventive anuale de către medicii de familie. Oportunitățile de corecție sunt semnificativ mai mari în etapa inițială printr-un set de exerciții speciale, pe măsură ce elevii se alătură grupurilor în gimnastică de remediere sau conduc cursuri de educație fizică de remediere acasă.