Primăvara este pe prag și duce la nr .

Este timpul! Depresiunea primăverii îi atacă pe tineri!.

duce

Primăvara este în prag și aduce cu sine nu numai viruși care amenință sănătatea fizică, ci și boli care atacă psihicul. Psihologul Hristina Kraeva a explicat pentru FOCUS că multe probleme fiziologice și psihologice apar odată cu sfârșitul iernii și începutul următorului sezon mai cald.

„Primăvara este un moment în care corpul se adaptează și se adaptează la noile condiții", a spus ea. „Un moment în care are loc o transformare puternică în natură, la care corpul nostru trebuie să se adapteze.

Atât depresia de iarnă, cât și cea de primăvară sunt o consecință a schimbării anotimpurilor și, prin urmare, este o variantă a așa-numitei tulburări senzoriale sezoniere și afectează 50% dintre persoanele aflate în vârstă activă.

Potrivit lui Kraeva, alte cauze ale bolii pot fi găsite în reducerea substanțelor biologic active în alimente iarna și primăvara devreme, postul prea sever, sensibilitatea crescută la modificările atmosferice sau o serie de viruși care ne-au lovit iarna. În aceste condiții, apare o afecțiune numită sincronoză de primăvară. ".

Psihologul a subliniat că rezervele reduse de vitamina D și epuizarea magneziului în organism, precum și activitatea fizică limitată în timpul iernii și mai puțină lumină solară au, de asemenea, un impact.

„Principalul motiv pentru apariția depresiei de primăvară la oameni este epuizarea neurotransmițătorului serotonină - acesta este hormonul fericirii - a comentat psihologul. -

Tinerii sunt mai predispuși să sufere de această afecțiune, deoarece, așa cum am spus, neurotransmițătorul serotoninei, care este mai mare în corpul tânăr, este cel care conduce, iar în timpul depresiei de primăvară simt această afecțiune mai drastic.

Potrivit lui Kraeva, depresia de primăvară este un fel de test pentru prezența acestui neurotransmițător în corpul oamenilor: „Adică pot simți afecțiunea, ceea ce arată că organismul este sănătos și răspunde la noi condiții cu simptomele corespunzătoare”.

Kraeva a adăugat că, pentru a obține hormonul fericirii, este necesar să oferim plăcere corpului și minții noastre prin plimbări în natură, petrecând mai mult timp în lumina soarelui, precum și să mâncăm corect.
Lucrări la publicație: Nadezhda Yosifova