Primul ajutor pentru hipotensiune

pentru

Hipotensiunea se poate dezvolta în diferite condiții patologice și fiziologice. Principalele cauze care duc la hipotensiune arterială severă sunt: ​​situații stresante prelungite și oboseală cronică
- deshidratarea organismului
- sângerări prelungite sau masive
- diverse boli (ulcer gastric, hipotiroidism, neoplasme, leziuni ale coloanei vertebrale, miocardită, insuficiență cardiacă, aritmii)
- șoc anafilactic, răni grave, otrăvire
- factori genetici
- efort fizic, oboseală datorită antrenamentelor sportive epuizante
- diferența de condiții climatice
- diete istovitoare
- somn prelungit
- avitaminoza

Tratamentul hipotensiunii este direct dependent de cauzele apariției acesteia.

Primul ajutor pentru hipotensiune
 Dacă o persoană și-a pierdut cunoștința sau se confruntă cu un atac acut de amețeli ca urmare a scăderii tensiunii arteriale, atunci este important să o ajutați în mod corespunzător și imediat. Presiunea crește rapid într-o poziție a corpului în care picioarele persoanei sunt ridicate deasupra capului. Este important să urmăriți respirația, care ar trebui să rămână uniformă. Dacă este inconștient, dați o minge de bumbac umezită cu soluție de amoniac. Oferă-i o ceașcă de cafea sau ceai dulce.

Modalități de creștere a tensiunii arteriale acasă
 Cafea dulce. Cafeaua puternică sau ceaiul negru cu zahăr este o modalitate excelentă de a crește rapid tensiunea arterială. Această metodă va fi mai eficientă pentru cei care consumă rar cafea. Faptul este că, cu utilizarea zilnică, corpul se obișnuiește cu cofeina și nu mai reacționează la ea. În plus, un mic dejun consistent cu cafea fierbinte sau ceai este o condiție prealabilă necesară pentru ca persoanele cu tensiune arterială scăzută să înceapă ziua.

Ciocolata amara. Puteți adăuga o bucată de ciocolată la cafea sau ceai cu zahăr. În plus, doar ciocolata neagră are efect (cel puțin 72%).

Duș contrastant. Un duș de cinci minute cu apă caldă și rece alternată va ajuta la creșterea tonusului vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sanguin.

Scorțișoară + miere. Express înseamnă că vă va ajuta să creșteți rapid și permanent presiunea este un pahar de apă clocotită cu 0,5 lingurițe. scorțișoară și 1 lingură. Miere. Se amestecă și se bea după o jumătate de oră. Puteți mânca doar un sandviș cu miere stropită cu scorțișoară.

Sol. O modalitate simplă de a crește tensiunea arterială este să mănânci câteva nuci sărate sau doar să-ți pui puțină sare cristalină pe limbă. Sarea poate fi, de asemenea, considerată o salvare expresă într-un atac de hipotensiune.

Masajul prin presopunctură. Dacă nu aveți la dispoziție alte mijloace, puteți folosi presopunctura. Frecați o dantură sub nas, punctul dintre ochi, sub bărbie, urechi și cățeluș.

Dormi. Somnul care durează 9-12 ore va ajuta la restabilirea forței și la eliminarea oboselii. În caz de hipotensiune, este important să urmați o rutină zilnică și să alternați în mod rezonabil activitatea fizică și mentală.

Exercițiile de dimineață contribuie, de asemenea, la normalizarea tensiunii arteriale. Aerobica și jogging-ul de dimineață vor crește tonusul vaselor de sânge și vă vor încărca cu energie pentru întreaga zi. O dietă echilibrată ajută și la prevenirea tensiunii arteriale scăzute. Dieta trebuie să includă cu siguranță ficat, brânză, morcovi, caviar, aditivi condimentați, suc de rodie, coacăz negru.