Aerobic sarcina este ceea ce este asigurat în prezența oxigenului. Lucrul în acest mod este realizat de fibrele musculare roșii (lente). Aceste fibre musculare sunt bogate în mitocondrii, ceea ce face posibilă oxidarea grăsimilor și a carbohidraților pentru energie. Acest mod de funcționare se efectuează la o rată de impuls semnificativ mai mică (aproximativ 140 bătăi/min) și un consum de oxigen de 40 până la 60% din maxim. În repaus, alimentarea cu energie este aerobă - 5% din proteine și 85% din grăsimi.
Există, de asemenea, moduri mixte de funcționare (anaerob-aerob și aerob-anaerob). De obicei, durata muncii determină zona de energie în care se efectuează. Cu cât munca este mai lungă și intensitatea este mai mică, cu atât sarcina tinde mai mult spre aerob și invers.
Determinarea dacă un loc de muncă este eficient din punct de vedere energetic anaerob sau aerob se face examinând raporturile oxigenului și dioxidului de carbon inhalat față de cele expirate de subiect. Ritmul cardiac și concentrația de lactat din sânge sunt, de asemenea, considerate un indicator al modului în care lucrați.
DISPOZIȚIA ENERGETICĂ A ACTIVITĂȚII MOTORULUI
- Consiliul public pentru educație fizică și sport aflat sub conducerea statului a organizat o ședință - Societate
- Parodontita și parodontita simptome principale, imagini ale dezvoltării bolii în diferite stadii,
- Cinci prejudicii principale ale alimentelor procesate - NOVA
- Tipuri de bază de sol și amestecuri pentru cultivarea florilor
- Cartea de instruire a câinilor cu privire la metodele de antrenare a câinilor