• 12/02/15 08:03 # 1 ЛюсиНовак Data înscrierii: 15 noiembrie 2015 Oraș: София Răspunsuri: 5 Avantaje și dezavantaje Dieta de 90 de zile Aș dori să împărtășesc experiența mea și să fac schimb de gânduri și sfaturi despre această dietă atât de modernă și populară recent - 90 de zile. Principala sa regulă este alternarea meselor separate cu proteine, leguminoase, carbohidrați și fructe. Acestea se rotesc la fiecare 4 zile într-o secvență strictă, consumând un singur tip de produs pe zi. Micul dejun din toate cele patru zile este întotdeauna același - fructe. Intervalele dintre mese la micul dejun, prânz și cină sunt strict definite, în funcție de ce produs consumați. De la 30 de minute pentru fructe, până la 4 ore între aportul de proteine. Nu este nesemnificativă cerința pentru aportul de cel puțin 2 litri de apă pe zi. Nu intenționez să enumăr toate regulile în acest moment - există cărți despre dietă.

zile

Am urmat această dietă timp de 90 de zile și am slăbit cu adevărat 10 kg, pe care le-am păstrat în pauza ulterioară de alte 90 de zile. Până acum totul bine, dar. Nu a existat nici un rezultat în a doua rotație a modului. Ei bine, cel puțin nu am coborât fără să slăbesc. Mulți oameni împărtășesc efectul pozitiv al dietei asupra greutății și sănătății lor, dar există unii care sunt sceptici.

Care este părerea ta despre această dietă și unde greșesc în a doua 90 de zile de dietă? Voi fi bucuros să citesc diferite opinii cu privire la acest subiect.