Probabil ați auzit de acest tip de dietă pentru scăderea în greutate, dar permiteți-ne să explicăm care sunt principalele avantaje și dezavantaje ale dietei lichide sau ale celei de detoxifiere.

dieta

Este format din lichide (apă, bulion, ceai, gelatină, sucuri de fructe, miere, cafea, limonadă), care sunt ușor de digerat și nu lasă toxine în organism.

Dar, deoarece este scăzut în calorii și substanțe nutritive, nu se poate face mult timp. De obicei, este prescris de medici înainte de anumite proceduri, dar devine din ce în ce mai popular ca metodă de slăbit sau de curățare a corpului.

AVANTAJELE DIETEI LICHIDE

- Acest tip de regim hidratează în mod corespunzător corpul și îl reîncarcă cu electroliți importanți precum potasiu și sodiu.
- Păstrează stomacul și intestinele curate, limitează activitatea sistemului digestiv, este potrivit înainte sau după operație.
- După operație, când ieși din anestezie, corpul începe să se hrănească treptat, începând cu o dietă lichidă.
- Îmbunătățește pielea și activitatea sistemului digestiv datorită purificării.

- Dieta lichidă are un efect pozitiv asupra psihicului, deoarece oamenii se simt mai purificați.
- Susținătorii regimului spun că o dietă lichidă ajută la scăderea toxinelor care se acumulează în organism și provoacă diverse boli.
- Dieta lichidă nu include cofeină și zahăr, așa că suntem conștienți de obiceiurile noastre alimentare dăunătoare și le putem remedia.

DEzavantaje ale dietei lichide

- Nu furnizează suficientă energie și substanțe nutritive, deci nu este recomandat mai mult de câteva zile.
- Dieta lichidă pentru scăderea în greutate determină lipsa de substanțe - în special calciu și proteine. Poate duce la probleme hormonale, metabolism slab, boli.
- Această dietă nu este recomandată copiilor, persoanelor în vârstă și femeilor însărcinate. De asemenea, nu poate fi făcut de persoanele cu probleme renale sau hepatice, anemie, diabet, cancer și hipertensiune.
- La început există o durere de cap.
- Uneori poate provoca diaree sau deshidratare dacă nu beți suficientă apă.
- Dieta lichidă pentru scăderea în greutate poate provoca acnee, amețeli, iritabilitate și somnolență.
- Dacă țineți mai mult, hormonii de stres cresc. Acest lucru te încurajează să te înghesuie.
- Cea mai mare parte din greutatea pe care o pierzi nu este grăsime, ci lichide.
- Dacă continuați dieta mai mult decât ar trebui, metabolismul încetinește.
- Există opinii că eficiența dietei nu a fost dovedită științific. Purificarea este oricum efectuată de rinichi și ficat.