Buna fetelor (si baietilor sigur:)).

greutate

Pe scurt pentru a vă „prezenta” povestea mea.
Am fost întotdeauna plinuș și nu am urmat/plăcut niciodată dietele din viața mea, ceea ce, recunosc, este o greșeală imensă.

În ultimii ani, totuși, greutatea și dimensiunea mea au crescut constant (explicabil, dat fiind faptul că lucrez într-un birou și mănânc în principal sandvișuri, gem, pizza, cola și cafea). În ultima vreme, însă, acest lucru a început să mă impresioneze, îmi lipsește respirația, nu găsesc haine. lucrurile familiare neplăcute. Ceea ce mă îngrijorează cel mai mult este sănătatea mea, desigur, așa că am decis să încep o dietă.

Întrucât nu am nervul să urmez un regim care îmi cere să mănânc anumite alimente la un anumit moment, am decis să încep cu cel „mai ușor”, și anume să renunț la tot ceea ce dăunează și să mănânc lucruri normale. De aproape trei săptămâni nu am mâncat gem, pâine și prăjit, nu am lins sifon, am luat cina cu 4 ore înainte de culcare. De mai multe ori am avut o ușoară dorință de a bea 3 la 1 dimineața, dar l-am înlocuit cu Vita Gold. Altfel mănânc mai ales iaurt/lapte, fructe, legume tocate, orez fiert, pui, supe ușoare uneori.

Datorită angajamentelor mele de muncă și de familie, nu am timp pentru sport și nu am o sală de sport lângă casă, așa că am decis să merg la serviciu și să merg acasă pe jos, ceea ce este destul de mult, merg pe jos între 8 și 10 km. zilnic (cu excepția sâmbătă și duminică).

Cred că totul pare normal, dar problema mea este că, de când am început, nu am pierdut niciun gram. Nu că aștept rezultate magice, dar cu o schimbare atât de spectaculoasă a dietei timp de 3 săptămâni, mă așteptam la un rezultat cel puțin. Am decis să vizitez un nutriționist pe această temă, dar se pare că acest lucru va fi posibil pentru mine cel mai devreme de 2 săptămâni și, în timp ce aștept, nu vreau să stau în brațe sau să mănânc în ultimă instanță, ci lipsa de rezultate șochează puțin și, pentru a spune adevărul, demotivează.

Întrebarea mea adresată dvs. este dacă cineva are idee la ce se datorează acest lucru, este normal, ce pot face în legătură cu asta. Voi fi recunoscător pentru orice idee pe care o considerați utilă. Am 28 ​​de ani, dacă asta contează.

Am auzit multe despre această dietă, majoritatea cunoscuților mei au început-o, unii au renunțat, alții au slăbit, alții nu au avut niciun rezultat.
Cred că este încă prea regim pentru mine. Trebuie să citesc, într-adevăr, voi încerca poate, dar faptul că scara sa oprit la același număr mă șochează foarte mult. Pe de altă parte, cred că încă consult un nutriționist. Poate că cea mai bună soluție în acest moment este să verific pe Ducan și să-l pornesc în timp ce găsesc timpul și resursele pentru unchiul doctor.

Apropo, datorită forumului am descoperit că mai am o sală de sport în apropiere, și femeie. Se pare că există speranță la urma urmei:) Strângeți degetele mari!

Puteți scrie meniul în jurnalul de slăbire, astfel încât să putem gândi împreună dacă există o greșeală și ce este în mintea voastră.

Ascult și interpretez:)

damiana_at și problemele mele de greutate au început cu tratamente hormonale când aveam 18-19 ani, pentru că „încă nu am avut timp să mănânc”, am avut anemie și astfel de povești.

Dar, așa cum am menționat, nu am păstrat regimuri și nu vă pot spune că este ușor sau greu de descărcat. Pare a fi dificil, dar m-am resemnat - am mult drumul de parcurs, mult mai lung decât fetele din subiect, arătând:)

M-am uitat la dieta lui Dukyan și cu siguranță nu cred că este potrivită pentru mine.
Motivul: am o mulțime de alergii la diverse lucruri și medicul meu personal m-a sfătuit întotdeauna că meniul meu nu conține mult sau în principal proteine. Nu știu care este legătura, nu am cunoștințe medicale, dar mai bine mănânc mai puțin, dar nu risc să fac mizerie. Acest lucru va fi cu siguranță discutat cu mult așteptatul nutriționist:)

Cu toate acestea, nu văd nimic în neregulă cu a lua împrumuturi ușoare din regimul magazinelor, există o mulțime de lucruri interesante.

Salt la celălalt subiect, vă mulțumesc tuturor și mult noroc celor care se luptă:)