care

Echilibrul alcalin-acid în corpul uman este un indicator major al sănătății sale. Abaterea de la valoarea optimă a pH-ului poate duce la dezvoltarea diferitelor boli, dintre care unele sunt foarte severe. Cazurile de acidoză sunt mai frecvente, adică. aciditate excesivă a corpului (pH scăzut), provocând diverse probleme de sănătate. Unul dintre motivele acidozei în rândul populației din țara noastră constă în dietă - se acordă preferință alimentelor precum carnea, zahărul, laptele, produsele rafinate, îndulcitorii artificiali etc.

Pentru a menține echilibrul alcalin-acid, meniul alimentar trebuie să fie format din 60% alcaline și 40% alimente care formează acid. Cu ceva timp în urmă, am dedicat un articol pe tema controlului echilibrului alcalin-acid și am indicat ce alimente vă vor ajuta să obțineți o sănătate bună. Acum vom acorda o atenție deosebită problemelor de sănătate pe care le provoacă dezechilibrul.

Mediul prea acid din corpul nostru duce la o serie de efecte secundare. Le vom menționa pe scurt în rândurile următoare.

În primul rând, există tulburări ale răspunsurilor imune, creând condiții pentru dezvoltarea rapidă a virușilor, bacteriilor și ciupercilor.

În al doilea rând, scheletul devine victima echilibrului perturbat, deoarece organismul încearcă să se alcalinizeze, dar folosește calciu și magneziu în oase în acest scop, provocând dezvoltarea osteoporozei. Ca răspuns la mediul acid, corpul excretă excesul de calciu în sânge. Acest exces nu se acumulează atunci în corp, în oase, ci pe suprafața oaselor și articulațiilor, precum și în rinichi și vezică biliară. Se observă întunecarea lentilei oculare și dezvoltarea cataractei este accelerată.

Restabilirea pH-ului duce la alte efecte secundare: deteriorarea absorbției vitaminelor și oligoelementelor, apariția bolilor sistemului cardiovascular și a articulațiilor, cariilor dentare, senzație de slăbiciune cronică și dureri musculare. Mediul acid cronic provoacă hipotiroidism, cefalee, anxietate, insomnie, tensiune arterială scăzută și edem.

Este bine cunoscut faptul că un mediu alcalin previne îmbătrânirea corpului, iar într-un mediu neutru corpul uman are capacitatea unică de a se vindeca singur. Dieta „acră” zilnică duce la acidoză cronică a mediului intern al corpului, o afecțiune care provoacă în mod logic o serie de boli ale civilizației moderne - ateroscleroză, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 etc.

În încercările sale de a restabili echilibrul acid-alcalin, corpul începe să sufere în diferite moduri. Tipice sunt febra, aciditatea crescută a stomacului, gastrita, ulcerele, crampele și durerea de stomac, inflamația intestinelor, calculii renali, inflamația tractului urinar, secreția nasului, bronșita frecventă, dorința de tuse, tendința la alergii, angina pectorală, durerea reumatoidă gută, dureri articulare și de spate, scârțâituri articulare, anemie, tahicardie, obezitate, hipertensiune etc.

Dezechilibrul alcalin-acid se caracterizează prin stări de depresie, anxietate și iritare.

Ce trebuie să faceți dacă suferiți de acidoză?

Există câțiva pași în fața dvs. pe care este recomandabil să îi urmați.

1) Includeți în meniul dvs. enzime și probiotice cu bacterii benefice.
2) Luați cantitatea optimă de calciu și magneziu.
3) Includeți în meniu minerale alcaline.
4) Curățați-vă zilnic intestinele.
5) Creșteți cantitatea de alimente alcaline din meniul zilnic.
6) Exercițiu regulat. Dacă aveți probleme osoase, alegeți o încărcătură ușoară - plimbări ușoare și plăcute care vă vor întări mușchii și oasele.