Copiii care dobândesc obiceiuri alimentare adecvate la o vârstă fragedă continuă să le aplice în viitor și au șanse mai mari să ducă un stil de viață adecvat. În plus, o alimentație adecvată reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul, osteoporoza, bolile cardiovasculare la vârsta adultă. Copiii cu vârste cuprinse între 5 și 12 ani și-au format deja preferințele alimentare, dar alegerile lor pot fi influențate de membrii familiei, de televiziune și de mass-media în general. Copiii de vârstă școlară sunt mai predispuși să experimenteze diferite alimente decât copiii mai mici.

nutriționale

Care sunt cele mai frecvente probleme alimentare la copiii de vârstă școlară?

Refuzul alimentelor
Negarea hranei este mai frecventă la copiii preșcolari, dar poate continua și în anii următori. Astfel de copii refuză anumite alimente. Mănâncă de bunăvoie alimentele pe care le iubesc în timp ce refuză să consume anumite alimente și feluri de mâncare. Copiii cu o astfel de problemă sunt cel mai adesea sănătoși, având o creștere și o dezvoltare normală. Negarea anumitor alimente nu ar trebui să-i îngrijoreze prea mult pe părinți, deoarece este o problemă care dispare pe măsură ce copilul crește. La fel ca refuzul alimentelor este consumul selectiv. Odată cu aceasta, copiii consumă doar anumite alimente și refuză orice altceva. Acest lucru se poate datora presiunii excesive din partea părinților și a aceluiași tip de meniu. În alte cazuri, copiii încearcă să obțină independență în acest fel.

Scăderea apetitului
Unii părinți se plâng că copiii lor mănâncă tot felul de alimente, dar în cantități mai mici decât este necesar pentru vârsta lor. Din acest motiv, majoritatea acestor copii sunt subponderali și subponderali pentru vârsta lor, dar sunt, în general, sănătoși și activi. De asemenea, acești copii nu au o problemă serioasă, au doar mai puține nevoi alimentare, dar nu suferă de aceasta.

Fobia alimentară
Unii copii evită să consume anumite alimente și băuturi de teamă să nu se sufoce sau să se sufoce. Acest lucru poate face din timpul de hrănire o adevărată provocare pentru părinții lor. Cu toate acestea, majoritatea copiilor cu fobii alimentare arată sănătos, deoarece consumul altor alimente și băuturi de care nu se tem, le oferă caloriile și nutrienții necesari.

Cantitate excesivă de alimente
Acest obicei prost este de obicei stimulat de părinți. În trecut, plinătatea se credea că este un semn de sănătate. Această viziune este învechită, iar părinții trebuie să fie atenți la cât de mult mănâncă copiii lor, deoarece obezitatea infantilă este o problemă foarte gravă și trebuie să ne protejăm copiii de aceasta pentru a le asigura sănătatea în viitor și pentru a-i proteja de mulți boli.