Vă oferim o listă de produse care vă vor ajuta să accelerați procesele metabolice, să vă saturați la maximum și să nu vă răniți silueta.
7 produse care accelerează metabolismul
Cum să accelerați metabolismul - în primul rând apă potabilă obișnuită. Este foarte important să urmați un regim de băut pentru a menține un metabolism rapid în organism.
Curcan și pui
Carnea dietetică, care conține o cantitate mare de proteine, stimulează îmbunătățirea proceselor metabolice.
De exemplu, consumul unui piept de pui care conține 300 de calorii va da 210 din acestea cheltuielilor de energie ale corpului, iar restul de 70 vor merge la absorbția acestuia. Pur și simplu, vei uita mult timp de foame și vei fi plin de energie, fără consecințe pentru figură.
Pentru a îmbunătăți metabolismul, trebuie să aveți grijă de masa musculară. Adăugați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dvs. - surse de calciu și vitamina D, care sunt esențiale pentru sănătatea oaselor și a mușchilor.
Corpul arde de două ori mai multe calorii atunci când mănâncă alimente bogate în fibre. Este mult mai benefic să mănânci orez brun sau ovăz nesărat decât boabele procesate.
Ceaiul verde rece sau fierbinte accelerează metabolismul aproape imediat. Conține un puternic antioxidant cunoscut pentru potențialul său terapeutic.
Deficitul de fier în organism duce la inhibarea proceselor metabolice, precum și la dezvoltarea anemiei. Nu uitați să includeți în dietă alimente bogate în aceste substanțe valoroase, hrișca și linte vă vor ajuta
- Coafurile perfecte pentru părul subțire, care vor arăta groase și de două ori mai voluminoase (Fotografii) Mood
- Topirea puternică a șoldurilor și a abdomenului numai prin îndepărtarea produselor din care te îngrași - Pentru femei
- Ridicarea pleoapelor căzute fără bisturiu; 1 produs cu efect fulger acasă Mood Time
- Un bărbat a început să mănânce doar cartofi și a slăbit 45 kg Mood Time
- Obiceiuri inconștiente dimineața care previn pierderea în greutate