Oameni cu hipertensiune, care înlocuiesc una dintre mesele lor carbohidrați din zi cu proteine ​​din soia sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, își reduc semnificativ tensiunea arterială și obțin rezultate foarte bune în reglarea hipertensiunii.

soia

Dietele bogate în carbohidrați simpli împovără în general inima. Reducerea aportului de produse rafinate de carbohidrați îmbunătățește semnificativ starea de sănătate a pacienților cu tensiune arterială crescută.

Cu toate acestea, în loc de carbohidrați, nu ar trebui să includem produse de origine animală bogate în colesterolului, deoarece ne atacă și inima. Înlocuitorii potriviți în dieta noastră sunt peștele, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, produsele din soia și legumele proaspete.

Problema produselor din soia este insuficient studiată. Conform cercetărilor recente, laptele de soia și brânza Tofu au un efect extrem de benefic asupra nivelului ridicat colesterolului.