Prospețime, vitalitate, piele netedă - vrem să avem toate acestea și cât mai mult posibil. Este posibil dacă mâncăm și trăim conform legilor naturii și ne protejăm de bolile cronice care slăbesc corpul, este convins prof. Hristo Mermerski.

Hristo Mermerski

Un măr pe zi ne protejează de infarct și cancer

„Longevitatea poate fi realizată cu o combinație de alimente și produse alimentare și dacă ne observăm corpul strict din tinerețe pentru a ne proteja de primele simptome ale îmbătrânirii: tulburări de somn, îngrășare timpurie a părului, riduri ale pielii - în special pe față și gât (gușă de curcan), umflare a feței, cercuri negre sub ochi, respirație scurtă, palpitații, nemulțumire, sensibilitate ", prof. Mermerski listează și mă tratează cu un măr mare roșu.

Profesorul recomandă să mănânce câte una în fiecare zi, la fel ca și el însuși. „Dacă copiii primesc 1 măr sau morcov dimineața, vor fi sănătoși”, sfătuiește profesorul. În plus, consumul acestui fruct în fiecare zi reduce probabilitatea aterosclerozei. Mărul conține potasiu, sodiu, calciu, fier, magneziu, aluminiu, sulf, fosfor, siliciu, vitamina E, caroten, vitamina B6, B2, PP. Acțiunea complexă a fitoncidelor și a vitaminei C în măr sunt o bună prevenire în epidemiile de gripă. Mestecarea lentă a unui măr timp de 15 minute distruge 90% din microorganismele din cavitatea bucală, iar după o oră - toate.

Pectina din ea curăță corpul de agenți cancerigeni, toxine, metale grele. Scade colesterolul, protejează împotriva infarctului și a altor boli de inimă. Este util în anemie - conține fier și acid folic. Previne formarea de nisip și pietre la rinichi. Protejați-vă împotriva cancerului, cum ar fi fasolea.

Mic dejun pentru toate vârstele

Pentru a ne păstra frumusețea și energia, pentru a evita osteoporoza și pentru a depăși mai ușor vârsta critică, putem mânca dimineața o combinație de jumătate sau o găleată de iaurt, 1 lingură. miere, 40-50 g nuci măcinate, 1 lingură. pectină, 2 linguri. afine (poate congelate), 40-50 picături de tinctură de propolis 30% și 1 linguriță. scorţişoară. Combinația poate fi consumată la micul dejun sau la serviciu, mâncând 1/4 din găleată împreună cu 1/4 banană la fiecare 2 ore. Dacă doriți să slăbiți, acest amestec poate înlocui mesele din timpul zilei. Iaurtul din acest mic dejun are efecte antibiotice și anticanceroase, distruge microflora putrefactivă din sistemul digestiv și conține cei 8 aminoacizi esențiali. Bacilul de tubercul rămas în iaurt moare după 15 minute.

Mierea crește imunitatea, are acțiune antifungică și antivirală, antialergică, expectorantă, ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor. Nucile ajută la insomnii, îmbunătățesc memoria și funcția creierului, întăresc imunitatea, scad tensiunea arterială, protejează împotriva bolilor stomacului, intestinelor, ficatului, splinei, rinichilor. Acestea curăță vasele de sânge și încetinesc dezvoltarea aterosclerozei. Aceștia acționează împotriva gușei. Pectina neutralizează acțiunea acizilor și a otrăvurilor. Propolisul are acțiune antibacteriană, antivirală și antifungică. Ajută la afecțiuni respiratorii acute, aparat digestiv, ginecologice, cutanate, leziuni prin radiații, parodontită, gingivită. Iar consumul regulat de scorțișoară scade glicemia cu 20%.

    Cuvinte cheie:
  • măr
  • vitamina
  • antivirus
  • infarct
  • boli
  • fier
  • mic dejun
  • rinichi
  • Prof. Mermerski

Mila/Alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase

4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica

Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul

Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului

Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită

Yuri Kovachev: În timpul iernii, reduce iaurtul

Yuri Kovachev este profesor de preparare a alimentelor ayurvedice. I-am cerut sfaturi cu privire la cele mai utile feluri de mâncare pentru corpul nostru în timpul iernii. A fost de acord să ofere câteva rețete delicioase și utile