CrossFit Kids a fost lansat în 2004 și „dublează fitness-ul cu distracția”, potrivit site-ului companiei. Programul își propune să pună bazele unui stil de viață sănătos la copii, învățându-i o dietă echilibrată și o alfabetizare fizică. Cursurile CrossFit Kids oferă o oportunitate de a dobândi și îmbunătăți abilitățile de viață, cum ar fi perseverența și munca grea, responsabilitatea personală, acceptarea feedback-ului, munca în echipă, disciplina și eticheta. Pe termen lung, scopul programului CrossFit Kids este ca copiii să aplice abilitățile dobândite, atât în ​​viață, cât și în sportul pe care îl practică. Pentru a vă deplasa sigur și eficient, pentru a mânca corect.

training

CrossFit este o metodă de antrenament de mare intensitate care împinge adesea corpurile și mințile adulților dincolo de limitele lor. Se dovedește a fi o idee bună pentru fizica și psihicul copiilor, acest program provocator pentru forță și condiționare. La fel ca adulții, CrossFit pentru copii și adolescenți este un antrenament care combină aspecte legate de gimnastică, haltere, antrenament cu greutăți și antrenament de rezistență, cum ar fi alergarea, săriturile și cățărarea pe frânghie. Activitățile sunt adaptate atât pentru adulți, cât și pentru participanți mai tineri. Clasele de grup pot fi predate copiilor cu vârsta sub 18 ani, dar limitele de vârstă pentru clase variază de la un loc la altul pe CrossFit.

Crossfit Varna KIDS pentru moment va avea loc în două clase:

  • Clasa 5 - 8 ani
  • Clasa 9 - 12 ani

Foarte curând va exista o clasă pentru tineri de 12-18 ani. Nu toți afiliații CrossFit oferă această clasă, dar CrossFit Kids este disponibil în peste 1.800 de săli de sport și mii de școli din întreaga lume. Antrenorii lor urmează un curs special de pregătire înainte de a deveni antrenori certificați în programele pentru copii. Plamena Tsvetkova și Svetoslav Garkov au grijă de copiii noștri din sala noastră. Ambii au un certificat autorizat pentru a educa copiii de la Crossfit Training.

Un aspect pozitiv major pentru copii și adolescenți dintr-un antrenament CrossFit este că „își ia fundul de pe canapea și jocurile pe computer”. În procesul de instruire, se creează un mediu prietenos între copii. Beneficiile oferite de un program de antrenament precum CrossFit Kids sunt: ​​forța și rezistența musculară, îmbunătățirea și întărirea densității osoase, psihicului, sănătății sistemului cardiovascular și nervos, plasticității, agilității, agilității, echilibrului, stării metabolice. Se creează obiceiuri pozitive pentru mișcarea copilului și manipularea în siguranță a obiectelor care îl înconjoară. Și, desigur, toate aceste rezultate le vom obține sub forma unui joc.

Copilăria este o fereastră ideală de oportunitate pentru influențarea și dezvoltarea abilităților motorii corecte. Încurajarea copiilor să se alăture unui program de exerciții, fie că se numește CrossFit sau altceva, poate fi o modalitate de a-i activa pe copii și de a-i încuraja să-și stăpânească abilitățile de mișcare pe măsură ce cresc.