Anemia cu deficit de fier este un tip comun de anemie - o afecțiune în care sângele nu are celule roșii din sânge adecvate. Aceste celule sanguine transportă oxigenul către țesuturile corpului.
După cum sugerează și numele, acest tip de anemie se datorează deficitului de fier. Fără cantitatea corectă din acesta, corpul dumneavoastră nu poate produce suficient de celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul (hemoglobina). Ca urmare, s-ar putea să vă simțiți din ce în ce mai obosit și mai slab fără o explicație logică.
Simptome ale deficitului de fier
Semnele deficitului de fier pot include:
- Oboseală extremă
- Slăbiciune
- Piele palida
- Dureri în piept, palpitații sau dificultăți de respirație
- Cefalee, amețeli sau amețeli
- Mâini și picioare reci
- Inflamație sau durere în limbă
- Foame neobișnuite
- Apetit slab, mai ales la bebeluși și copii
Când să vedeți un medic
Autodiagnosticul și automedicația sunt absolut interzise, așa că consultați un specialist înainte de a lua orice măsură.
Cauzele deficitului de fier
Dacă nu consumați suficient fier sau dacă pierdeți prea mult din acesta, corpul dumneavoastră nu poate produce suficientă hemoglobină și în cele din urmă veți dezvolta anemie feriprivă.
Cauzele anemiei cu deficit de fier includ: Pierderi de sange. Sângele conține fier în celulele roșii din sânge. Deci, dacă pierzi sânge, pierzi fierul. Femeile cu perioade grele sunt expuse riscului de anemie feriprivă, deoarece pierd în acest timp sânge.
Pierderea lentă, cronică a sângelui în organism - cum ar fi ulcerul peptic și hernia hiatală, polipul de colon sau cancerul colorectal - poate provoca anemie cu deficit de fier. Sângerările gastro-intestinale pot fi rezultatul utilizării regulate a anumitor medicamente pentru durere, în special a aspirinei.
Lipsa de fier în dieta ta. Corpul tău primește regulat fier din alimentele pe care le consumi. Dacă consumi prea puțin, în timp se va simți negativ. Exemple de alimente bogate în fier includ carne, ouă, legume verzi cu frunze și suplimente fortificate cu fier. Spirulina este o opțiune pentru un supliment alimentar care conține fier.
Imposibilitatea de a absorbi fierul. Fierul din alimente este absorbit în sângele din intestinul subțire. Boli precum boala celiacă, care afectează capacitatea intestinului de a absorbi anumiți nutrienți, pot duce la anemie. Dacă o parte a intestinului subțire a fost deteriorată sau îndepărtată chirurgical, aceasta poate afecta capacitatea de a prelucra complet alimentele.
Sarcina. Fără adăugarea de fier, anemia cu deficit de fier apare la multe femei însărcinate.
Bebeluși și copii mici. Deficitul de fier poate apărea, chiar și în cele mai mici. Grupul de risc include copiii prematuri, copiii care au consumat lapte animal înainte de primul an sau care au fost hrăniți prea târziu. În primele luni ale ciclului, fetele pot prezenta, de asemenea, o scădere a fierului.
Factori de risc pentru deficitul de fier
Următoarele grupuri de persoane pot prezenta un risc crescut de anemie:
Femei. Deoarece femeile pierd sânge în timpul menstruației, de obicei au un risc mai mare de anemie cu deficit de fier. Sugari și copii. Sugarii, în special cei subponderali la naștere sau răniți prematur, care nu primesc suficient fier din laptele matern, pot fi expuși riscului de deficit de fier. De aceea bebelușii și copiii au nevoie de fier suplimentar în timpul creșterii.
Vegetarieni. Persoanele care nu mănâncă carne pot avea un risc mai mare de deficit de fier dacă nu consumă alte alimente vegetale bogate în acest element.
Donatori frecvenți de sânge. Persoanele care donează în mod obișnuit sânge pot prezenta un risc crescut de deficit de fier. Hemoglobina scăzută asociată cu donarea de sânge este o problemă care poate fi rezolvată rapid din nou prin schimbarea meniului. Unele alte alimente bogate în fier sunt ciocolata neagră, semințe de dovleac, caju, midii și altele.
Complicații - există
Probleme cu inima. Anemia cu deficit de fier poate duce la bătăi rapide sau neregulate ale inimii. Inima trebuie să pompeze mai mult sânge pentru a compensa lipsa de oxigen din sânge atunci când sunteți anemic. Acest lucru poate duce la mărirea inimii sau insuficiență cardiacă.
Probleme în timpul sarcinii. La femeile însărcinate, anemia cu deficit de fier este asociată cu nașteri premature și copii cu greutate redusă la naștere. Cu toate acestea, afecțiunea poate fi prevenită cu suplimente adecvate ca parte a tratamentului prenatal.
Probleme de creștere. La sugari și copii, deficiența severă de fier poate duce la anemie, precum și la creșterea și dezvoltarea scăzută. În plus, anemia cu deficit de fier este asociată cu o susceptibilitate crescută la infecții.
Prevenirea - pe ce alimente să se concentreze
- Carne roșie, carne de porc și carne de pasăre
- Fructe de mare - midii, sardine
- Bob
- Legume cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul
- Fructe uscate, cum ar fi stafide și caise
- Cereale, pâine și paste
- Mazăre
Puteți îmbunătăți absorbția fierului din corp, consumând sucuri de citrice sau consumând alte alimente bogate în vitamina C. Vitamina C din sucurile de citrice, cum ar fi sucul de portocale, vă ajută corpul să proceseze mai bine fierul.
Vitamina C se găsește și în:
- Brocoli
- Grapefruit
- kiwi
- Legume cu frunze
- Pepeni
- Portocale
- Ardei
- Fructe de padure
- Mandarine
- Roșii
Absorbția optimă a fierului depinde în mare măsură de vitamina C și acidul clorhidric.
Aportul zilnic recomandat pentru această zi este de 19 mg și știi deja din ce alimente să-l obții. Alegerea este mare și responsabilitatea este în mâinile tale. Nu ignora acest oligoelement vital necesar pentru transportul oxigenului către fiecare celulă.
- Diabetul zaharat de tip LADA cauze, simptome, diagnostic, tratament Competent pentru sănătatea iLive
- Diabetul zaharat la câini - cauze, simptome, tratament, nutriție
- Cauze, simptome, diagnostic, tratament ale fraudei piciorului drept Competente pentru sănătatea iLive
- Ce este; abdomen acut; simptome și cauze
- Când poftim sărat, dulce, acru sau picant, iată ce îi lipsește corpului și cum să