La întoarcerea în orașul natal după șederea sa în Miami Heath , LeBron James și-a schimbat complet fizicul, devenind mult mai clar și mai reliefat. Așa că a devenit o sperietoare și mai mare sub coș. Steaua Cleveland Cavaliers a pariat pe dietă Paleo și antrenament cu greutăți nu foarte grele pentru a realiza această transformare uimitoare în mai puțin de un an.

pentru

El a împărtășit: „Am încetat să consum tot felul de zaharuri, produse lactate și carbohidrați. Toate lucrurile pe care le-am mâncat au fost carne, pește, legume și fructe. Gata. În 67 de zile. ”Antrenamentul care îți schimbă corpul include următoarele exerciții:

Halterofilia - o puteți vedea în 1:16 minute din videoclip

Coborârea barbelului abdominal - în 1:18 minute

Atacuri secundare cu pudovki - în 1:26 minute

Răsuciri de talie cu curbe de scripete portal - la 1:30 minute

Înregistratorul de vioară superior la 1:36

Împingerea ganterelor de pe o bancă - la 1:42

Ridicarea genunchilor de la înălțime - în 1:51 minute

Repetați împingerea bara - 1:52 minute

Inversarea anvelopelor - minutul 1:59

Profitați de metodă pentru a obține o formă perfectă a vedetei NBA LeBron James!