Constipație este unul dintre flagelurile timpurilor moderne. Dificultatea de a defeca afectează din ce în ce mai mulți oameni, de obicei din cauza unei alimentații slabe, a unei diete slabe și a consumului de alimente sărace în fibre.

constipație

Este important de reținut că constipația nu înseamnă mișcări neregulate ale intestinului, ci întărirea scaunului, ceea ce duce la dificultăți în eliberarea intestinului. Potrivit experților, aproape toți oamenii suferă de constipație de aproximativ 2-3 ori în 6 luni, dar dacă este mai frecvent, este necesar să se ia măsuri.

Cu toate acestea, înainte de a ajunge la laxativele disponibile în farmacie, vă sugerăm să încercați să luptați împotriva constipației cu ajutorul afinelor bine coapte. prune.

Prunele au capacitatea de a curăța tractul digestiv, ceea ce determină includerea lor în diferite diete și diete pentru pierderea în greutate. Pentru a înmuia scaunul și a facilita și regla excreția de prune uscate, se recomandă să ia forma oshav.

Se toarnă apă rece peste prune, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 20 de minute, după care decoctul rezultat se ia toată ziua în loc de apă.

O combinație extrem de reușită pentru tratamentul constipației se obține atunci când amestecați prune uscate cu miere. 200 de grame de fructe sunt dezosate, tocate mărunt și amestecate cu puțină miere. Amestecul rezultat este folosit la micul dejun.

Puteți încerca să depășiți constipația cu o combinație de prune uscate și iaurt. Efectul benefic al prunelor uscate asupra tractului gastro-intestinal este completat în continuare de probioticele și bacteriile valoroase conținute în iaurt. În acest fel, tractul digestiv nu numai că curăță și desfundă, ci și detoxifică.