există

Așa a scris psihologul Laura Miller într-un articol pentru un jurnal de psihologie. Iată concluziile ei:

„Lenea” este o definiție frecvent utilizată care nu ne ajută în niciun caz să înțelegem de ce oamenii nu depun efortul de a face ceea ce vor sau ce se așteaptă de la ei.

Dacă ne luăm timp pentru a explora ceea ce se află cu adevărat în spatele amânării și evitării, vom găsi o gamă întreagă de probleme mai complexe.

1. Nevoia de îngrijire. Cu toții vrem ca cineva să aibă grijă de noi. Dar există oameni care nu știu să-și exprime dorința direct și încep să se comporte ca inutili pentru a-i face pe ceilalți să facă lucruri pentru ei.

Un bărbat nu poate călca o cămașă de nuntă știind că iubita lui se va enerva și o va face pentru el, chiar dacă se plânge de lenea sa. Dar îl va face să se simtă îngrijit fără să trebuiască să recunoască direct că are nevoie de el. Dezavantajul acestei tactici este că, dacă îl folosești prea mult, îi poate enerva pe cei din jurul tău care s-ar putea simți constrânși sau ar putea avea nevoie de puțină îngrijire.

2. Teama de așteptări. Oamenii care „stabilesc bara scăzută” fac adesea acest lucru pentru a împiedica alții să aibă așteptări mari. Unul dintre pacienții mei rareori își făcea planuri și își construise o imagine de „leneș”, astfel încât ceilalți să poată planifica pentru ea. Prin urmare, a avut libertatea de a apărea sau nu atunci când i s-a întâmplat. Astfel, a evitat orice angajament, iar oamenii din jurul ei au devenit vulnerabili, oferindu-i o atitudine lipsită de griji.

3. Teama de eșec. Mulți oameni se împiedică amânând urmărirea obiectivelor, cum ar fi găsirea unui loc de muncă mai bun, deoarece au o stimă de sine prea mică. Se tem că, dacă depun eforturi, adevărata lor inadecvare va fi dezvăluită și acest lucru ar fi devastator. De aceea preferă să nu încerce. Cu toții ne-am confruntat cu această strategie.

4. Teama de succes. Acest frate al fricii de eșec este foarte real: mulți oameni se îngrijorează inconștient că vor reuși în detrimentul altcuiva. Ei încearcă să evite conflictele potențiale, neînaintând.

Imaginați-vă, de exemplu, o femeie căsătorită cu un tradiționalist care primește o promoție și începe să câștige mult mai mult din aceasta. Sau o persoană care provine dintr-o familie de alcoolici și decide să devină sobră. Aceste obiective par grozave la prima vedere, dar tensiunile relației pot fi stresante pentru mulți oameni.

5. Comunicarea pasiv-agresivă. Frica de conflict este adânc înrădăcinată în mulți dintre noi. Ne facem griji că expresia directă a iritației noastre va afecta și va distruge relația. Evitatorii de conflicte își ascund adesea nemulțumirile profund. De cele mai multe ori le exprimă indirect prin „lene”, răspândindu-se într-un mod care îi poate irita pe ceilalți.

Când o femeie se simte neglijată de soț, începe să gătească mai rar și are nevoie de sex chiar mai rar. Ea crede că este doar „plictisită”. Dar această explicație îi ascunde problema mai mare a nemulțumirii și dorința inconștientă de a-l face să se simtă la fel de neglijat ca și ea.

6. Depresie. Cele mai frecvente simptome ale depresiei includ lipsa motivației, oboseala, anhedonia (lipsa de plăcere în lucrurile care i-au plăcut unei persoane în trecut). Prin criticarea „lenei” cuiva, se poate rata unele dintre semnele depresiei care semnalează necesitatea tratamentului.

Persoanele care suferă de depresie se simt de obicei blocate. Furia pe care o simt față de ei înșiși din cauza stării lor agravează depresia. Autoacuzările de „lene” sunt frecvente în rândul persoanelor care suferă de depresie.

7. Nevoia de pace. Mulți oameni presupun în mod eronat că ar trebui să acționeze întotdeauna la viteză maximă și să se acuze că sunt „leneși” atunci când corpul și mintea lor sunt oprite în semn de protest. Cultura noastră pune prea mult pe productivitate și muncă grea. Adevărul este că toată lumea are nevoie de timp pentru relaxare și recuperare.

Dacă crezi că ești leneș, încearcă să-ți vezi comportamentul ca pe un simptom al uneia dintre problemele enumerate, mai degrabă decât ca pe o problemă în sine.

Cu cât veți afla mai multe despre motivația dvs., cu atât vă veți putea descurca mai mult. Este posibil să faceți mai ușor de gestionat ceea ce evitați? Există cineva de la care puteți căuta ajutor?

Și, mai presus de toate, încetează să te critici pentru că ești „leneș”. Oamenii care se privesc astfel se simt de obicei presați de propriul comportament. Conștientizarea cauzelor profunde poate fi extrem de eliberatoare.