pregătiți

Dacă aveți o vacanță de vară, probabil că doriți să intrați în cea mai bună formă. Va fi nevoie de puțină pregătire, dar va merita când arăți minunat lângă piscină! Utilizați acest ghid pentru a vă pregăti pentru vacanța de vară în modul corect:

Mănâncă sănătos și exercițiu

Începeți cât mai curând posibil când vine vorba de nutriție și exerciții fizice adecvate. Cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine! Nu vrei să-ți dai seama că există 1 săptămână înainte de pauză și mergi la foamete absolută. Cu siguranță nu aceasta este modalitatea de a obține rezultate. Începeți cu cel puțin o lună în avans pentru a vedea îmbunătățiri. Trebuie să mănânci corect 80% din timp, permițându-ți doar 1 sau 2 „plăceri” pe săptămână. Dacă puteți mânca alimente naturale și vă asigurați că obțineți proteinele de care aveți nevoie, o veți descurca minunat! Desigur, aveți nevoie și de carbohidrați, dar asigurați-vă că țineți dimensiunile porțiunilor sub control. Nu poți scăpa de ele complet pentru că pur și simplu nu este sănătos. Faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână și ceva ce vă place. Trebuie să-ți placă, altfel nu te vei ține de ea. Dacă puteți crea noi obiceiuri sănătoase, ar fi minunat! Acesta ar trebui să fie modul tău de viață în viitor, nu doar pentru vacanța de vară.

Ai grijă de pielea ta

Pielea dvs. se poate arde ușor în repaus, deci este esențial să aveți grijă de ea. Unii oameni preferă să meargă la solar de câteva ori înainte de expunerea la soare pentru a-și obișnui pielea cu soarele, dar nu există dovezi că acest lucru funcționează efectiv. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-ți exfoliezi pielea de mai multe ori pe săptămână și să o hidratezi, astfel încât să devină frumoasă și suplă. Când vine vorba de față, asigurați-vă că îl curățați, tonifiați și hidratați-l în mod regulat. Ar trebui să folosiți un exfoliant facial ușor o dată sau de două ori pe săptămână și o mască o dată pe săptămână. Veți străluci atunci când vă aflați pe plajă!

Gândiți-vă la diferite metode de epilare

Îndepărtarea părului este importantă dacă doriți să arătați și să vă simțiți ca o zeiță atunci când sunteți în vacanță. Există multe metode diferite pe care le puteți folosi, de la îndepărtarea părului la domiciliu până la proceduri cosmetice, cum ar fi ceara. Depinde de bugetul dvs. și de cât timp doriți să dureze efectul. Asigurați-vă că decideți în avans și faceți o programare, astfel încât să puteți primi sfaturi de la cosmeticiană. Urmați sfaturile pe care le primiți. Rețineți că, dacă mergeți la solar după o procedură de epilare, vă puteți arde grav.

Planificați alte tratamente de înfrumusețare

Planificați alte proceduri cosmetice. Fă-ți un buget și gândește-te la ceea ce este cel mai important pentru tine. Poate vrei sprâncene bine formate sau gene lungi frumoase. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face este să te asiguri că arăți frumos chiar și fără machiaj. Atunci nu trebuie să vă faceți griji deloc când sunteți lângă piscină.