Acest articol a fost publicat acum mai bine de doi ani și poate conține informații învechite.

utile

După ce am rupt ritmul site-ului și am început anul cu acest articol, cred că este corect să ne întoarcem pe drumul cel bun și astăzi este momentul să rezumăm tot ce s-a întâmplat aici în 2017 (din punct de vedere al sănătății) pentru a ne asigura că nu rata nimic:))

Și încep, bineînțeles, cu protocoalele (dacă aveți nevoie de o explicație despre ce este un protocol și ce este un program, consultați aici). Deci, pentru 2017 am publicat următoarele

protocoale și programe gratuite

Vă rog să scrieți ce protocoale să continuați anul acesta:))) În prezent lucrez la hipotiroidism, ce altceva?

Pentru programe, avem următoarele publicații:

Așteptați un program de dezechilibru intestinal gratuit și un program complet de eliminare în curând. Cred că programul Hashimoto este de asemenea așteptat de mulți și îl voi pregăti în 2018.

Alte publicații

Din punctul de vedere al materialelor interesante, vă reamintesc unele care cred că sunt importante și nu ne împiedică să le privim din când în când:

Și în ceea ce privește substanțele valoroase, avem materiale separate pentru:

Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:

Și multe altele, desigur! Acestea sunt doar cele mai importante momente și uitându-mă la ele, cred că 2017 a fost un an superb în ceea ce privește materialele, dar voi încerca să fac 2018 și mai bun:))) Și acum,

câteva idei pentru un început sănătos pentru 2018

Program de eliminare

Pentru toți cei care l-au dorit - anul acesta voi publica aici un Program de Eliminare complet finalizat. Acesta este, în general, un program maxim, care este o combinație de alte câteva programe și are 3 module separate care se revarsă unul în celălalt:

Modulul 1 - program de îmbunătățire a digestiei. O necesitate absolută pentru orice program și protocol, deoarece așa cum știm deja - dacă digestia nu funcționează optim, orice altceva poate fi lipsit de sens (cum ar fi combaterea intoleranțelor alimentare, cu condiția ca organismul să nu descompună în mod adecvat proteinele din alimente și proteinele nedigerate duce la intoleranță). Timp de execuție - 1 lună.

Modulul 2 - program de echilibru intestinal, care va fi o combinație a programului pentru intestinele permeabile și corectarea dezechilibrului intestinal. O voi publica mai târziu în această lună. Timp de execuție - 1 lună.

Modulul 3 - program de eliminare, care include, după cum sugerează și numele său - eliminarea alimentelor pentru o anumită perioadă de timp și apoi hrănirea acestora. Timp de execuție - minim 2 luni.

Aici, modulul 1 (programul de îmbunătățire a digestiei) este deja încărcat pe site, așteptați modulul 2 (echilibru intestinal) până la sfârșitul lunii și modulul 3 în februarie. Deci, dacă doriți să începeți anul cu un program de eliminare - acționează cu îndrăzneală, tot ce ai nevoie va fi aici în timp.

Rețineți că publicarea modulelor unul câte unul nu este întâmplătoare. Ideea nu este să fii tentat să omite unele dintre ele, deoarece acestea sunt extrem de importante în această succesiune. Și pentru informații detaliate de ce este important ca acestea să fie îndeplinite una după alta, accentele de la acestea și pentru posibile întrebări și răspunsuri - puteți veni la prelegerea mea pe această temă în timpul Festivalului de iarnă din 20 ianuarie.

Start curat

Și pentru persoanele care nu doresc să desfășoare un program de eliminare, startul curat este un început extrem de bun pentru 2018 și eu personal am început deja cu acesta, combinând programul cu un regim de formare.

Programul de pornire Clean a fost complet reînnoit, extins și completat, puteți să-l cunoașteți aici.

Ideea programului este de a obține suficiente substanțe valoroase, de a fi antiinflamator și de a facilita munca sistemului nostru digestiv după sărbători, de unde și numele - Start curat.

Adevărul este că astăzi, în cercurile medicale, inflamația și deficiența unor substanțe valoroase sunt considerate una dintre principalele cauze ale multor probleme de sănătate - din probleme cu tractul gastro-intestinal la boli autoimune si altii.

Dr. Frank Lipman susține chiar că „inflamația este unul dintre principalele motive pentru care o persoană se simte bătrână, deoarece poate provoca dureri în corp și articulații, lipsă de energie, distragere a atenției, te poate face să uiți și multe altele”. Prin urmare, o persoană se poate simți bătrână mult mai devreme decât de obicei, iar scopul dietei anti-inflamatorii și al stilului de viață este să se simtă sătul cât mai mult posibil.

Acesta este motivul, în opinia mea, pentru că fiecare dintre noi se străduiește să obțină o anumită formă de dietă antiinflamatorie și suficiente substanțe valoroase în meniu, fără, desigur, să meargă la extreme. Și când vorbim despre o astfel de dietă, lucrurile sunt mult mai simple decât toate celelalte, deoarece nu există reguli și interdicții stricte în această dietă.

Există doar recomandări pentru creșterea și scăderea anumitor alimente în meniu. Nimic mai mult de atât. Deci, să vedem principalele puncte, datorită cărora putem numi o masă adecvată scopului. Programul este aici.

P.S. Și pentru a vă ajuta să începeți anul cu adevărat proaspăt, am început să filmez și cum să pregătiți mâncarea acasă, sfaturi rapide cu privire la unele elemente (cum ar fi sare de gătit, grăsime, bulion mirepoix etc.), precum și videoclipuri motivaționale scurte de la 1 minut.

Videoclipurile și fotografiile scurte sunt încărcate pe poveștile Instagram în timp real, iar apoi fac compilări ale celor mai valoroase și le împărtășesc pe Facebook. Pe acesta din urmă îl puteți vedea aici și aici.

Minunat 2018 de la mine,
Nadia

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.

Despre autor:

Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.