Dieta pentru ateroscleroză ar trebui să se concentreze pe utilizarea proteinelor

punct

„Nu vă fie teamă să mâncați alimente grase, colesterolul este destul de diferit de ceea ce ne imaginăm. Statinele pot afecta foarte mult ficatul ", spune cunoscătorul cititorilor noștri prof. Dr. Alexander Shishonin „Vedem în mod regulat pacienți care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar găsim în continuare plăci aterosclerotice imense în vasele lor”, explică el.

Colesterolul înseamnă literalmente „bila întărită”, ceea ce este dovedit experimental, explică specialistul. Pe plan extern, arată ca polen alb și doar 20% din acesta îl obținem din alimente. Restul de 80% este produs în organism, în principal în ficat, pentru sinteza acizilor biliari.

Acest exces de colesterol se acumulează pe pereții vaselor de sânge. Adică, o examinare cu ultrasunete a ficatului este absolut necesară, după care este selectată o dietă individuală. Curățarea ficatului cu remedii populare este absolut contraindicată, preparatele necesare sunt prescrise doar de către un medic.

Statinele reduc producția nu numai de colesterol, ci și de multe alte substanțe biologic active, incl. proteine ​​imune care protejează organismul de cancer. Și funcția ficatului suferă foarte mult din cauza acestor medicamente. Este deja chinuită de stagnarea bilei și de deasupra tuturor paturilor!

În cazurile severe, este chiar posibil să se dezvolte ciroză hepatică, astfel încât aceste medicamente sunt prescrise doar în ultimă instanță, cu respectarea funcției hepatice. Dacă testele biochimice ale sângelui se deteriorează, statinele trebuie oprite imediat!

Dieta pentru ateroscleroză ar trebui să se concentreze pe utilizarea proteinelor, la fel ca la sportivi, recomandă specialistul. „Vă recomand să începeți cu produse lactate și să nu vă fie deloc frică de alimentele grase. Utilizați unt cel puțin o dată pe zi, astfel încât să puteți activa ficatul pentru a expulza bila stagnantă. Ajută și uleiul nerafinat și uleiul de măsline.

Pește uleios util - somon, macrou. Cu toate acestea, o alimentație adecvată nu este suficientă, pentru a crește fluxul sanguin ajută la exerciții, forțând să activeze mușchii abdominali și diafragma. Ei sunt cei care creează un fel de „masaj” al ficatului. Faceți exerciții de respirație, astfel încât să normalizați procesele metabolice.

Cel mai simplu este să te obișnuiești să faci genuflexiuni - 100-200 pe zi, poate de 4 ori de 50 de ori. Persoanele în vârstă cu probleme articulare înlocuiesc mai bine genuflexiunile cu mersul rapid - 3-4 km pe zi ", a adăugat expertul.