acasă

Purificarea corpului acasă - așa se întâmplă în 7 zile, potrivit Ekaterinei Malisheva

Da, am scris deja despre Ekaterina Malisheva - citiți AICI!

Dar înainte de purificarea corpului acasă există una secret - ai nevoie de câteva zile înainte de aceasta, timp în care să elimini complet utilizarea sării. Iată ce vă va ajuta nu numai să curățați, ci și să pierdeți în greutate semnificativ în cel mai scurt timp posibil.

Sarea este esențială.

Tine minte asta.

Pentru a clarifica acest lucru, să spunem că majoritatea produselor conțin o cantitate mare de sare. Acestea includ, de exemplu, brânză, cârnați fierți și afumați, pâine ....

A lista?

Elena Malisheva împărtășește despre cele cinci principii pentru eliminarea sării pentru curățarea corpului acasă.

Pe primul loc, sarea nu trebuie adăugată la prepararea alimentelor;

Al doilea, eliminați utilizarea alimentelor sărate direct: varză, castraveți, hering;

Al treilea, toate alimentele conservate sunt eliminate din dietă;

Al patrulea, la revedere sirenelor;

a cincea - să nu fie utilizat pentru alimentele de toate tipurile de carne procesată: cârnați, slănină, file de porc, cârnați.

Aceasta se face într-o curățare timp de 7 zile și în fiecare zi, dacă urmați aceste sfaturi, veți pierde 500 de grame pe zi.

Acesta este un mod minunat de a vă forma, nu-i așa?

Aceste reguli simple, spune Elena Malisheva, sunt ușoare, dar cumva oamenii nu cred că o simplă eliminare a sării poate duce la pierderea în greutate.

Dar acesta este un fapt, spune doamna alimentației sănătoase din Rusia.

E. Malisheva este foarte populară în Rusia cu emisiunea sa TV.

Și un alt secret important pentru curățarea corpului acasă - ar trebui să mănânci o salată în fiecare zi PERIE! Urmați această rețetă!

Această salată se numește "Pensulă", deoarece elimină grăsimile acumulate și, ca o perie magică, accelerează metabolismul.

Purificarea corpului acasă - sfatul Ekaterinei Malisheva

Conține trei lucruri din natură în culori vii.

Se compune din sfeclă, țelină și morcovi. Principalul lucru este următorul - la prepararea tuturor ingredientelor sunt crude! Este necesar să mănânci 500 de grame din el în fiecare zi pentru a satura complet corpul.

Acest lucru nu este un lucru rău - salata este pentru prânz sau cină, iar alimentele cu proteine ​​sunt recomandate pentru micul dejun sau cină. 200-400 de grame de proteine ​​pure ar trebui consumate pe zi: pește, carne, brânză nesărată.

De ce este asta?

Organismul folosește mai multă energie pentru a procesa proteinele și au mai puține calorii decât carbohidrații și grăsimile. Cu toate acestea, această curățare a corpului nu se poate face acasă mai mult de 7 zile.

Dar cu siguranță merită! Fii sănătos!