Purificarea sistemului respirator cu metode naturale

Purificarea sistemului respirator pentru a utiliza la maximum capacitatea pulmonară

metode

Cea mai favorabilă perioadă pentru curățarea sau refacerea sistemului respirator este primăvara.

Plămânii îndeplinesc multe funcții importante: elimină dioxidul de carbon, protejează corpul de praf și alte substanțe nocive și cel mai important - livrează oxigen către organe și țesuturi. Activitatea vitală generală a corpului este imposibilă fără plămâni, iar sănătatea umană depinde de starea lor.

În repaus, țesuturile corpului uman consumă 0,3 litri de oxigen pe minut. Acest lucru este garantat dacă plămânii sunt sănătoși.

Cauza disfuncției respiratorii: fumatul, emisiile arse și fumurile chimice, dieta dezechilibrată, tratamentul necorespunzător al răcelii, consecințele bolilor pulmonare din trecut.

Toate acestea duc la lipsa de oxigen și acest lucru dăunează în primul rând creierului și poate fi cauza diferitelor boli.

Simptomele bolii pulmonare
Dacă plămânii nu funcționează corect, apar următoarele simptome: tuse persistentă, dificultăți de respirație, dureri de cap frecvente, oboseală rapidă, constipație.

Dacă plămânii sunt curați, atunci cea mai mare parte a oxigenului pătrunde în întregul corp, ceea ce accelerează procesele metabolice, contribuie la recuperarea rapidă a celulelor și la vindecarea întregului organism.

Există patru metode principale de curățare a sistemului respirator pe care le puteți utiliza.

Exerciții de respirație
Exercițiile de respirație sunt una dintre cele mai bune modalități de a curăța plămânii. Nu vorbim despre respirația „profundă” obișnuită, ci despre un tip special de exerciții care permite detoxifierea plămânilor. Vom descrie unul dintre ei.

Acest exercițiu vă va curăța în principal plămânii, dar ar trebui să o faceți dimineața când aerul este proaspăt și curat pentru a începe un început excelent de zi.

  1. În poziție verticală, relaxați-vă, cu brațele aproape de corp și picioarele ușor depărtate.

2. Respirați adânc și expirați prin nas.

3. Inspiră acum prin nas și expiră încet prin gură până când ai expirat tot aerul. Dar nu vă opriți aici, pentru că, de fapt, există întotdeauna puțin aer în plămâni, așa că rămâne întotdeauna la fel ca și noi respirăm. Acum forțează diafragma să expulzeze această cantitate mică de aer: expiră de mai multe ori spunând „ha-ha-ha” până când simți că într-adevăr nu mai există aer în plămâni.

4. Inspirați încet aer curat și curat prin nas în plămânii goi.

5. Umpleți-vă plămânii până la refuz, apoi țineți-vă respirația timp de 5 secunde, numărând încet 1 ... 2 ... 3 ... 4. 5. În acest moment, oxigenul v-a umplut plămânii și fiecare celulă din corpul vostru.

6. Expirați din nou prin gură până când ați golit tot aerul și repetați „ha… ha” pentru a expulza aerul rămas din plămâni.

Reveniți la pasul 4.
Repetați exercițiul de mai multe ori. Pe lângă curățarea plămânilor, acest exercițiu vă va oferi un stomac ferm și plat.

Dacă simțiți durere în timpul exercițiului, opriți-vă și repetați când sunteți gata.

Inhalări cu uleiuri esențiale
În mod regulat (de 2-3 ori pe săptămână) faceți inhalări cu uleiuri esențiale: eucalipt, mentă, rozmarin sau cimbru. Acest lucru vă va ajuta să vă curățați rapid plămânii de toxine și exces de mucus. Nu aveți nevoie de un dispozitiv special.

Doar încălziți apa într-o cratiță și adăugați câteva picături de ulei esențial natural. Inspirați aburul cald, care va avea imediat un efect plăcut și relaxant și va ameliora problemele respiratorii.

Poate fi folosit și pentru gripă, răceli, bronșită, laringită și alte probleme respiratorii.

Schimbarea dietei
Ca orice altă curățare a corpului, curățarea plămânilor presupune ajustarea dietei. O dietă sănătoasă este foarte importantă, deoarece stimulează mecanismele naturale de curățare ale organismului și întărește sistemul imunitar. Se recomandă creșterea aportului de lichide (apă, fructe și legume) în timpul curățării. Unele alimente sunt deosebit de importante pentru sănătatea plămânilor:

Fierbinte: Alimentele picante ajută la descompunerea excesului de mucus din plămâni și corpul în ansamblu. Prin urmare, atunci când mâncați mâncare picantă, nasul vă poate curge. În mod similar, alimentele picante afectează excesul de mucus și gudron din plămâni și ajută la eliminarea lor mai ușor.

Apă: da, apa simplă este cel mai bun mod de a curăța corpul! Încercați să nu beți băuturi gaze, cafea sau alcool. Dă preferință apei curate simple. O bună hidratare este esențială pentru sănătate, deoarece accelerează procesul de curățare a toxinelor organismului.

Ceapă: este bogat în mulți nutrienți importanți. Previne multe boli, inclusiv cancerul și infecțiile pulmonare, ajută la descompunerea mucusului și la eliminarea toxinelor din organism.

Ierburi care ajută la curățarea sistemului respirator, a toxinelor și a excesului de mucus

Potocharka
Se folosește pentru a prepara mâncăruri simple și delicioase care curăță eficient plămânii de toxine.

Această supă este recomandată să mănânce de două ori pe lună, în special pentru fumătorii activi și pasivi.

Ingrediente necesare:
1 kg nasturel (flori și tulpini)
2 cupe curmale
4 pahare de apă

Pregătire:
Puneți toate ingredientele într-o cratiță la foc mic. Când fierbe, reduceți focul și gătiți cel puțin 4 ore. Dacă pe suprafața supei apare spumă, nu ezitați să o îndepărtați cu o lingură. Când supa este gata, condimentează după gust.

Puteți servi această supă cu orez și alte feluri de mâncare.

Notă: Este foarte important să folosiți proporțiile corecte ale produselor și să gătiți supa cel puțin patru ore.

Ghimbir
Ghimbirul este un mijloc puternic de detoxifiere a plămânilor. Îl puteți folosi în mai multe moduri. Ceaiul de ghimbir cu lămâie - facilitează respirația și accelerează eliminarea toxinelor din căile respiratorii. De asemenea, puteți face o baie caldă cu pudră de ghimbir timp de 20 de minute. Acest lucru va stimula transpirația și va deschide porii, eliminând mai ușor toxinele, iar aburul pe care îl inhalați va face respirația mai ușoară.

Mănâncă o bucată mică de ghimbir proaspăt cu fiecare masă. Vă va îmbunătăți digestia și vă va ajuta să curățați corpul.